2022年10月3日 星期一 晴
节假日的时候最好的度假方式就是来到大自然的青青世界中去，远离都市的喧嚣和拥挤，彻底放松心情。夜里搭帐篷，坐松林间，看水中月，数天上星，观人间景，赏落日晚霞，在青山绿水、鸟语花香的大自然里，享受休闲和惬意。
大自然里的一花一木，一草一鸟都是生态大讲堂，让我们倾听自然的声音，触碰自然的脉搏，用心了解自然的奥秘，感受生命的奇迹。
长期生活在忙碌、紧张的大城市里，是患精神疾病的风险因素之一，而生活在大自然附近则有利于大脑和心理健康。居住在农村环境中的人跟居住在城市的人相比，大脑杏仁核这个参与压力处理的一个关键区域，在压力期间被激活的程度较低，这表明大自然对于抗压有着明显的优势。
研究发现在大自然中漫步一小时可以减少与压力有关的大脑活动，到大自然中散步有助于防止心理健康问题的发生并能帮助减轻生活在城市中的负面影响。在城市中创造更多的绿色区域以提高公民的心理健康和幸福感
所以放长假了，不要整天宅在家里，一个像蜗牛壳大小的屋子里承载不了一个人的梦想、希望、思想、灵感的，人只有走到大自然中去感受天地之大美了，才能让思想得到极大的解放，才能让生命的激情得以释放，才能让美真正刻在心灵上。
到草地上去奔跑，最好是打着赤脚与青草和树上落下的小青果亲密接触，让带着露水的青草湿润你的脚丫，解放了的双脚此刻与大地融为一体，我们每个人来自土地，将来有一天也会回归土地，如今就让我们只要有机会就拥抱大地母亲，感受这片土地带给我们的温馨和感动。
或者在大江大河大海边看落日缓缓落下，看天边的那束强光慢慢变成红彤彤的晚霞，再变成金色的云彩，后来变成灰色，随着天边色彩的变换，那一片高楼大厦之上的云彩由龙变成了蛇，再变成了大鱼，后来又幻化成玉兔、天狗，随着太阳慢慢落下帷幕，整个蔚蓝的天空和秋水都变得黯淡了，那淡淡的一束束淡红色的光影也默默隐去。
水面上的鸟儿起起伏伏、飞上飞下，此时晚霞在鸟儿的身上也洒下了一缕金光，此时“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的句子浮现在眼前，美景与诗歌都让人感动。
而平静水面的天鹅也自由自在、悠闲地游着，它时而昂首挺胸、目不斜视，神气如同将军；时而曲颈低头觅食，闲雅胜似仙子。大自然中的一切都是那么美。
也只有在假期，我们才有空闲在水边看夕阳西下，有许多看不完的光与影的变幻，这水面上的光是天空的光、云的光、水波的光，光在水面上像梦境一般滑行翱翔，如梦幻泡影，如露，亦如电，都是刹那瞬间变化的光。这水面上一抹如此安静的光逐渐成为记忆里永恒的光。这光就像理解一段生命，像读一本书，像心里默默念诵一首熟悉的诗句。
在这个竞争压力越来越大的世界上，很多人恨不得每分每秒都用来工作和学习，每天我们都太忙了，忙得与美的事物擦身而过都不知不觉。所以放假后就放下工作，放下一切，把时间拿来让自己到大自然中去放松一下。磨刀不误砍柴工，休息好了才能更好的工作，放下压力了，也才能轻装上阵。
其实，对于“美”而言最大的敌人是“忙”，“忙”这个字指的就是“心”亡了，心都死了，当然对周遭就没有感觉了，就无法感受到美了。而只有“闲”才能拯救我们的心灵，排遣掉心中的荒凉感。闲字的繁体字是“閒”，意为出门见月。真正的闲适其实是一种心境，就是能够看到周围美好的事物的情怀。
很多人平时习惯忙碌了节奏，当假日到来的时候，可以停下来了，却不知如何安排了，成天无所事事，内心焦虑不安。其实，闲时来到大自然中，学会与自然中的万物相处和对话，在行走中锤炼自己的心性，修养自己的品行，积累实力，等待机遇，终能厚积薄发。
人生就像开车，不能始终踩着油门加速前进，因为速度越快，需要踩刹车的时候就越是危险。越是在忙的时候，越要调整节奏，守住心性，必要的时候在加油站多停下来一会儿，加加油、补给补给，感受一下周围的美景，让心情放松一下，这样才能保持良好的心态和体能继续上路，这才是人生的平衡之道。
秋天到了，寒潮就要来袭，马上就会大幅降温了，过不了几天，满山的银杏都会变黄，洒落一地。入秋入冬后树木所需的养分是不够的，只能把部分肌体牺牲掉，让树叶凋零，保存最好的水分和养分，来年春天重新发芽，整个树林都是绿意葱茏，重新焕发出新的青春和活力！
庄子说“天地有大美而不言”，大自然的美只有身临其境才能感受得到，它不讲话，也不宣传，它自然而然就在那里，这也才是真正的美。
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