有次上瑜伽课，老师让我们不停的拍打肘窝。几分钟之后，肘窝先是淤青，后来再拍打，就出现紫色的砂。老师告诉我们，这是在帮助我们的身体排除毒素。
排毒这个词，我相信大多数人都不陌生。排毒养颜，排毒瘦身，这些都是排除毒素带给我们的好处。
我们身体的各个器官虽然每时每刻都在不停地排毒，以帮助清洁身体、排出瘀毒，但仍然有很多的毒素藏在我们体内的各个角落难以清理。
尤其是身体一直比较虚弱，或者脾虚湿重，以及平时生活习惯不太健康的人，身体的排毒作用更是会受到一定的影响，导致湿毒停留体内，难以正常排出。
所以，我们需要帮助身体来好排毒工作。只有身体正常排出毒素垃圾，我们才能越来越健康。
那么，怎么才能将这些毒素排除呢？
人的身体一有三个排污口：腋窝、肘窝和膝窝。只要经常拍打这三个地方，就能促进身体毒素垃圾的排出。
腋窝
腋窝是血管、淋巴、神经最多的地方，一共有9条动脉、1条静脉、12条神经、7块肌肉、5群淋巴结。
胸部、颈部各个器官组织产生的毒素都需要经过淋巴循环回到腋窝，如果腋窝淋巴结堵塞，就会导致乳腺和甲状腺出现问题。
所以，腋窝需要经常拍打按揉。也可以双手交叉，左手按摩右肘窝，右手按摩左肘窝来帮助自己按摩。
而且揉按腋窝能除心火。腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的郁火毒素。平时容易着急、暴躁、发脾气，都是心火大的表现。揉一揉、拍一拍腋窝，打通了心经的气血循环，人也就平静下来了。
尤其是对于有乳腺增生、乳房胀痛、脸上有斑、失眠、爱生气、爱上火的人，更是要常常拍打腋窝，帮助淋巴循环，疏通堵塞，祛郁火、排毒素。
2、肘窝
按照中医理论，肘窝是手少阴心经、手太阴肺经和手厥阴心包经三条经脉循行、聚集的地方。
所以心和肺脏产生的毒素都会通过肘窝部位。如果肘窝气血运行不畅、经络堵塞，必然会造成心肺的毒素垃圾难以代谢排除，而使心肺功能出现问题。
所以，经常出现心慌心悸、咳嗽哮喘、短气、嗓子疼嗓子肿、慢性咽炎的人，可以经常拍打两个肘窝。
经常拍打不仅可以防治心肺疾病，还可以补益心肺之气。
3、膝窝
膝窝是祛湿毒、排热毒的重要“关口”。
在膝窝的中点有一个我们人体非常重要穴位叫委中穴，是足太阳膀胱经的穴位。要知道，这条膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中这个穴位就是通道上的“排污口”。
如果委中这个排污口被堵了，湿毒排不出去，就会在体内郁积而化成热毒湿热，让我们出现各种体内湿气重的表现。
另一方面，侵入体内的风、寒、湿等外邪郁积在委中不能被正常排出体外，就会导致关节炎。
所以，对于膝盖酸软、关节炎，以及体内湿气严重的人，一定要经常拍打膝窝，保证它排毒顺畅，才能保证我们的健康。
腋窝、肘窝、膝窝这三个排污口，平时拍打5～10分钟至痧点显现即可，这样就已经能够起到排毒祛湿的作用。
不需要很大力气地拍打，以防造成这些部位血管破裂引起瘀肿。
网友评论