停止自我愧疚

  不知道你有没有这样的时候：

  明明工作不是自己的差错，却将所有问题推给自己？

  明明分手不是自己的原因，却总是责怪自己不够好？

  要是我再仔细一点就不会出问题了，要是我再温柔一点他就不会离开我了。

  无论遇到什么事情，都会习惯性后悔、愧疚、指责，甚至攻击自己，在这种负面的情绪中，人也变得萎靡不振，内耗严重。

  习惯性自责，其实就是一种自我攻击。

  我们责怪自己不够好，缺乏力量，能量不够，要是足够强大，说不定一切都会不一样了。

  事实真是如此吗？

  有些事即使你再仔细，疏漏一样会出现；有些人即使你再好，他们还是会离开。

  问题出现的主要原因，根本就不在你。

  没必要用别人的错误惩罚自己，更无需用过程的差错拷问自己。

  看清这一点，我们才能用正确的心态面对问题，做出改变。