2017年7月锻炼记录

7.15 41分钟/3.2公里/152热量，配速4/6。

7.16 41分/3.23公里/153热量，配速同上。

7.17 40分/3.2公里/152热量，配速同上。

7.21 41分/3.25公里/153热量，配速同上。

7.26 40分/3.31公里/154热量。

7.27 40分/3.35公里/155热量。

7.28 41分/3.24公里/154热量。

7月合计：7次/4小时44分/22.78公里/1073热量。