8.2 41分钟/3.25公里/154热量。
8.3 41分钟/3.24公里/153热量。
8.4 41分钟/3.22公里/153热量。
8.5 41分钟/3.27公里/155热量。
8.6 41分钟/3.35公里/156热量。
8.7 41分钟/3.35公里/157热量。
8.10 41分钟/3.36公里/157热量。
8.11 41分钟/3.35公里/157热量。
8.12 41分钟/3.35公里/157热量。
8.13 41分钟/3.35公里/157热量。
8.14 41分钟/3.6公里/165热量。
8.17 41分钟/3.45公里/160热量。
8.25 42分钟/3.5公里/163热量。
8.26 42分钟/3.6公里/166热量。
8.27 42分钟/3.62公里/167热量。
8.28 42分钟/3.61公里/166热量。
8.30 45分钟/4公里/184热量。
8.31 45分钟/4公里/183热量。
8月合计 18次/12.5小时/62.47公里/2910热量。
昨天11.28。挺肚没怎么做，因为感觉身体无力，尝试挺了几次有点力不从心就没无奈。爬行早中晚各一次，每次五分钟左右...
1.大拜108，早54.晚54.。6月21.22.23.完成。 今天一次性做了108个。酣畅淋漓。加油 2.关注自...
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7.1 20：00-22：00 足球 7.7 波比跳 3个动作 7.8 波比跳 3.5个动作 7.9 20：30-...
今天去锻炼了下身体，不断锻炼，将整个臂膀都充起来了。 虽然锻炼了一个小时，练了向后拉伸与抬杠铃，不过将整个臂膀...
要开始锻炼肌肉了，记录一下锻炼以前的样子，keep
最近锻炼身体的记录 游泳跑步
本文标题：2017年8月锻炼记录
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pcvdrxtx.html
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