有人会说：“当然是和爱人在一起的家喽”。
有人会说：“是和父母在一起的家”。
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当然每个人对于家的概念不同，答案也就不同啦，我们在工作一天后，很疲惫，想要回到一个可以放松的场所这是无可厚非，需要放松的主体是自己，“自己”就是关键，除了放松身体以外，我们的心灵也是需要进行放松的。
首先来说身体，其实我们人的第一个家便是自己的身体，就是将我们的心回归身体，安住当下，才能感受周围世界的变化和倾听身体的声音，了解自己的情绪的变化，回到属于自己的第一个家。
其次是我们的心灵，我们工作中会遇到很多事，一些你能解决，一些你需要别人的帮助，一些你自己解决不了，各种各样的情绪交织在一起，很容易心烦意乱，下班之后心灵的放松对于我们来说非常重要，如何进行心灵的放松，那就是允许坏情绪的出现，能解决的问题自然会被解决，解决不了的就放着，接受它的存在，通过呼吸释放自己一天的压力和坏情绪，丢掉一切，与家人好好相处，愉快的沟通，促进与家人的情感交流，给心灵放松和按摩。
人的第一个家就是自己，要想自己更好的工作、生活，最重要的就是关注自己，自己变好了，大部分的问题都迎刃而解，运用诗友的一句话就是“你若盛开，蝴蝶自来”。
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