哪些好方法可以轻松克服社交障碍

哪些好方法可以轻松克服社交障碍

初入社会几乎都会遇到一点点社交障碍，甚至有点社交恐惧。特别对于性格偏内向的人，社交其实并不是那么容易。

有时候不愿参加群体活动，更喜欢自己一个人；有时候不知道怎么打开话题，跟陌生人聊天显得很尴尬；有时候害怕当众发言，即使想好了策略，也总是不敢当众表达；有时候跟领导吃饭特别有压力，不知道怎么愉快的聊天。

我就是典型的社交障碍，并且与之抗争了十几年。现在的我相比之前真的有了革命性的进步。十几年间我学会了做以下几件事：

1.放下自己

所有有社交障碍的，多半是把自己看的太重，太在意别人的目光，太在意别人对自己的看法。

小学时候我超级内向，而且胆小，到了初中我渐渐学会了一种技能叫自嘲。我把自己的囧事拿出来说，尽量大方自然的讲出来，结果效果很好。听者都很开心，有时候还会被同学再拿出来说说，并不觉得尴尬而是一下子就拉近了距离。

这个技能我就一直用到现在，很多糗事当时发生的时候尴尬，但是事过后再讲出来却是很搞笑的，而且可以很好的营造交谈的氛围。我不再把自己看的那么重要，这样的心态让我更自如的表现自己，反而得到了大家的认可。

2.接纳不完美的自己

人因为自己的不完美而自卑。接纳自己的不完美会觉得豁然开朗，接纳自己并不是一种破罐破摔的心态，接纳自己最好的状态是发现自己的优点，并肯定自己。这个时候你会觉得我有缺点并不可怕，因为我也有优点值得称赞。

我天生肤色就偏黑，对女孩来说，黑是致命的打击，穿所有颜色的衣服都没有仙美的感觉。一开始我是抵触的，害怕听到黑这个字眼，因为黑所以总是躲着。可是突然有一天我想清了一个问题，黑这件事情已经是事实，不管我是否愿意，我就是比一般女孩黑点。但是我除了黑之外，我还是一个善解人意，善于倾听的女孩，朋友们喜欢找我倾诉，我发现了自己的价值，肤色黑对我而言也不是太在意了，当有人说起时，我也就不再伤心了。

3.学习搭配和化妆

女人的自信从外表开始，这一点是我最近几年才意识到衣品的重要，特别是女人，要找到自己的穿衣风格。有人喜欢淑女风，如关雎尔一样，有人就爱女人味，像樊胜美一样，有人适合职业装，如安迪般爽朗帅气。找到自己的穿衣风格，并学习搭配，渐渐才能形成自己的风格和味道。

以前自己不会化妆，少女时期脸上总是长痘痘，整个青春期都是含着胸走路。刚出社会那会真的经常全素颜出门，有时候逛街也是这样，后来发现商场里面的年轻女孩个个都很漂亮，而且都化了妆，瞬间感觉自己土到家了。慢慢地自己也看不惯素颜的样子，果断开始化妆了，现在清晨化妆已经成为习惯，某一天不化妆出门都觉得自己没有穿衣般窘迫，除了爱美之外，更重要的是一种礼貌。随着年龄的增大，慢慢开始觉得不化妆出门是对别人的不尊重。

4.练习出错，并习惯出错，并不断总结经验

人因怕出错而畏手畏脚，害怕出错而恐惧社交。从小到大我有一种内驱力促使自己变得更外向，所以我给了自己很多试错的机会。刚进大学时，我想丰富自己的课余活动，也为了锻炼自己的社交能力，所以我报了各种学生会和社团。

对我来说最悲伤的事情是，进学生会需要面试，我报了好几个学生会，面试了好几轮，但是没有一个学生会收我，当时非常沮丧。同宿舍的四个女孩，有三个都进入了不同的学生会，只有我没有。那个时候我不明白自己是哪里不够好，最后只能去社团，因为社团收费，而且不受名额限制。这件事后来被室友拿来嘲笑，而对我而言那不是糗事而是经历，因为我的尝试才发现自己不可以，如果我选择不尝试，就永远不知道自己行不行。

同样的问题出现在找工作上面，初来匝道，面试的好多家公司都没有进入终面就被刷掉。后来被一家快消品公司招去做销售。性格内向的我，销售的业绩并不是很好，但是通过这份工作，我开始可以大胆的在众人面前讲话，可以自由的和陌生人交谈。

不断地试错，让我开始不再那么害怕出错，越不害怕出错，心里的压力就减弱一分，就能更勇敢的迈出那一步。

以上说的四点还有一个最重要的原则就是要不断鼓励自己，在我长大的过程中，每经历一个层次，之前的朋友见过都会觉得变化特别大。每当这时我都会说，是我的起点太低，有些事情对别人很容易，对我而言就是很难，我要不断的鼓励自己。但是这些都不重要，重要的是我从不放弃，而且一直坚持向前。