五分钟学会用Goal方法帮助身边的人走出困境

五分钟学会用Goal方法帮助身边的人走出困境

为什么滑雪教练可以培养出网球高手？为什么在选择面前难以决定？为什么作为领导的你帮助不了员工解决问题？在这个快速的时代，我们学会一些方法总能帮助你提高效率，Goal方法帮助你解决以上问题。

作者简介：约翰·惠特默爵士，曾获得过国际教练联合会授予的总裁奖。一起从事教练和团队建设方面的咨询和演讲工作，建立内心游戏公司，在运动和企业培训领域介绍方面具有影响力，还是一名职业赛车手。

曾经的事情

有一天，网球教练去辅导球员，一会说这个动作不对，那个手臂高度不符合要求，最后弄得球员怎么打都不舒服，教练也表现的不耐心，最后滑雪教练去了，因为滑雪教练并不懂得技术和动作保准只询问球员哪里不舒服，然后改正，继续询问哪里自己感觉不对劲，然后再加以改正，这样的询问帮助球员找到了自我的状态，并自己去承担成长的责任。

在生活中，当有人询问你这个问题怎么办的时候，你给他建议，对方一定是找不能实现的理由和借口，甚至指责你站着说话不腰疼。其实，当有人问你的时候80%的人心里有了答案。那么我们如何解决这样的问题呢？

GROW模型介绍

G:GOAL目标、R：REALITY现实、O：OPTIONS选择、W：WILL意愿。

辅导的关键原则包括：提高自我认知和建立自我责任。其中目标和现实属于自我认知，选择和意愿属于建立自我责任。只要顺着这个模型问下去就会出现不同的效果，下面把这些常提的问题推荐下。

Goal:目标设定的常用问题

你的目标是什么？

如果你知道答案的话，那是什么？

具体的目标是什么？

什么时候实现？

实现目标的标志是什么？

如果需要量化的话，拿什么量化你的目标？

Reality:关于现状的常用问题

目前的状况怎样？

你如何知道这是准确的信息？

这是什么时候发生的？

这种情况发生的频率如何？

你都做了些什么去实现目标？

都有谁和此相关？他们分别是什么态度？

是什么原因阻止你不能实现目标？

和你有关的原因有哪些？

在目标不能实现的时候你有什么感觉？

是什么令你……

其他相关的因素有哪些？

Options:你有哪些选择

为改变目前的情况，你能做什么？

可供选择的方法有哪些？

你曾经见过或听说过别人有哪些做法？

如果……会发生什么？

哪一种选择你认为是最有可能成功的？

这些选择的优缺点是什么？

请陈述你觉得采取行动的可能性，打分。

如果调整哪个指标，可以提高行动的可能性？

Will：你要做什么？

下一步是什么？

何时是你采取下一步的最好时机？

可能遇到的障碍是什么？

你需要什么支持？

谁可能对此有帮助？

你何时需要支持，以及如何获得支持？

当你把四组问题问完了，对方基本就清楚了。一开始可能会不适应，如果当你介入如何解决问题的时候就开始走向失败了，因为你的思考会让对方停止思考，所以学会以上提问据可以顺利解决。