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易效能100讲收听和感悟--23【习惯】量化睡眠质量

易效能100讲收听和感悟--23【习惯】量化睡眠质量

作者: 菜小宁 | 来源:发表于2018-11-11 21:17 被阅读0次

2018.11.11

如果没有工具,大家就无法监控、量化和提升自己的睡眠质量。

的确,我也用了叶老师推荐的Sleep Cycle,很多时候,看了数据,睡眠质量并不是想象的那么好。

这个软件特别好的就是可以从浅度睡眠叫醒。

硬件暂时没有准备。

但是即使只有软件的检测,视觉化的结果,我让我更重视自己的睡眠。

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