请接受你现在的样子,同时也完善你现在的样子。运动让你更加有气质,读书让你看见未见过的世界,穿衣打扮让你对每天都有期待。不要成为别人嘴里的那个人,只愿自己在摩肩接踵的人群里,不会因为平凡而感到心慌,心里有底气,这个世界不会再有第二个我了。
——张皓宸《谢谢自己够勇敢》
早上五点四十分钟,已经从被窝里爬起来,洗漱完毕,六点整,开始去广场,加入到跳健身操的队伍中,已经坚持了一个星期了。不由得惊讶,原来喜欢赖床的懒虫其实也可以做到坚持早起锻炼。
早上的空气最好,也最凉快。天那么蓝,云那么白,偶尔有小鸟叽叽喳喳地掠过头顶,奔向未知的远方。
莫道君行早,更有早行人。路上已经有开始晨跑的人了,他们的脸上淌着汗珠,在微露的晨曦中泛着光芒。看得出他们已经跑了好几圈了,不禁在心里为他们点赞,为他们的坚持精神叫好。
音乐已经开始了,大约有十几个人开始跳了。动感的节奏,一下就将有点迷糊的脑袋敲醒,瞬间觉得浑身充满了力量。
从前不敢跳,害怕跟着一群老头老太太跳健身操惹人嘲笑,害怕别人说,哦,老了么,进入老人模式了么?可是当我想到吃药打针时,医生不会对你说,你还年轻,不用吃药打针,让病自己好吧。当我被病痛折磨得欲哭无泪时,我在心里暗暗告诉自己,要好好锻炼,少生病,少一些折磨。
曾经无数次地告诉自己说要坚持,可是在强大的懒病诱惑下还是丢兵弃甲败下阵来。于是病痛依然频频造访,像是不肯放弃城池的将军,一次次地吃药打针,将身体弄得千疮百孔,自己也是垂头丧气。
真的是要下定决心了。曾经跳过三年的广场舞,深知锻炼的好处:
一、皮肤比以前变好了,脸上气色好了许多,看起来比同龄人年轻。
二、感冒的次数减少,即使得病,也好得快,病程缩短。
三,不再有走路时间长,被冷风吹时就头痛,恶心,想吐的不适感觉。
四,因为自律的精神,影响到生活的其他方面,让自己成为更好的自己。
我知道,一个人是很难坚持下来的,因而我跟着锻炼的队伍去跳。从最初的羞涩难为情到现在的坦然自若,我已经完全克服了自己的心里障碍,不再管别人会怎么说,怎么看。因为我喜欢挥洒汗水的感觉。
每天和一群人在一起,当自己不想动时,就会想想那一群人是如何几年如一日坚持下来的,他们中有的通过锻炼减了几十斤体重,有的通过锻炼遏制了病情,更重要的是他们获得了精神享受,想到这些,自己就能克服懒癌的毛病了。
无论是跳健身操还是跑步,群体行动是最好的,因为当你想放弃时,你的队友会给你鼓励,给你力量。如果不想参加团队,也可以和相熟的朋友一起,互相加油打气,也可以坚持下去。
苏格拉底说,身体的健康因静止不动而破坏,因运动练习而长期保持。
爱因斯坦说,生活就像骑自行车,要想保持平衡就要不断运动。
亲爱的朋友们,动起来吧,总有一天,运动会给你惊喜,让你收获一个全新的自己。
坚持,加油!
[齐悦梦想社群更文第九篇]
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