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冬天喝凉水/晚上吃水果/巧克力当主食,孩子有这些习惯,难怪会经常

冬天喝凉水/晚上吃水果/巧克力当主食,孩子有这些习惯,难怪会经常

作者: 太阳树小儿推拿 | 来源:发表于2019-12-09 10:00 被阅读0次

    作者:太阳树儿童调理之家 小儿推拿师 小白

    大家好,我是太阳树的儿推师小白,今天给大家分享下一些关乎到孩子身体健康,又往往会被家长忽略的冬季常见的,孩子们的不健康的饮食习惯。

    冬天喝凉白开

    我曾接待过一个小朋友,他是一个怕热的阴虚体质。之前来调理,小手都是干热干热的,这段时间小手突然变湿了,舌苔白腻,明显湿重了。

    我就问妈妈,孩子饮食有什么变化?最近都吃什么了?妈妈想了半天说,一切正常啊,没什么变化啊。

    经过进一步沟通,我们发现,孩子一直都有喝凉白开水的习惯,内热重的孩子,会不爱喝温水。但夏天还好,到了冬天,常温的水就很凉了。孩子喝到胃里的水,需要消耗更多脾阳去温煦凉水。时间一长,孩子虽然内热,但脾胃受不了了,运化消化能力都减弱了,出现了手心有汗,舌苔白腻等湿重的表现,还伴有积食。

    如果孩子没有症状,长期喝凉白开可能只是会影响体质;但如果孩子本身就在生病,这一杯杯的凉开水就会加重孩子的症状。

    建议家长们平日可以多观察孩子的喝水习惯,如果孩子常年爱喝凉的,并且手脚心热,舌质红,嘴唇红等,这时候我们需要做的是先给孩子把体内的“热”给去掉,少食生冷,保护好脾阳。待”热“去了,养成了良好的饮食习惯,孩子的身体知道什么时候该喝水,喝什么样的水。

    晚上吃水果

    冬季天气比较干燥,家里有暖气都会燥热。很多家长都会给孩子多吃水果,想着给孩子补充维生素的同时再多补充些水。而孩子白天上幼儿园虽然也有吃水果,但家长会担心孩子在园吃的不够,于是很多家长会把补充水果的时间放在晚上或者睡前。时间一长,孩子的湿气越来越重,就容易出现痰多、早上不爱吃饭、食欲不好、大便粘马桶、手爱出汗等情况。

    这是因为脾胃经的当令时段是在上午的7-11点,晚上是脾胃该要休息的时间。冬天白天短,孩子运动量本来就小,晚上和睡前吃的水果,会加重脾胃的负担,时间一长,脾胃就会变弱,无力运化,从而生痰。

    水果又是生冷的食物,吃到胃里,需要身体通过阳气腐熟,久而久之,脾胃的阳气变少,多余的水湿无法运化,储存在体内,通过大便粘,手心潮湿,舌苔白腻或水滑这些症状表现出来。湿重困脾,会影响孩子的食欲,有时还会生痰。

    所以建议家长,水果要放到下午4点之前食用,可以通过适量多次补充水分的办法来解决干燥问题,不要在晚上和睡前吃水果。脾胃功能减弱后,孩子的身体也不能更好地吸收到水果中的营养。

    过多食用巧克力

    孩子爱吃糖果和巧克力,是天性。巧克力中的抗氧化剂可以延长体内其他抗氧化剂,促进血管舒张,预防心血管疾病,巧克力还富含矿物质,口感也非常好。

    所以,很多家长都把巧克力当做营养品给孩子吃,甚至在孩子不爱吃饭时拿巧克力给孩子充饥。

    但,任何食物都要适量。巧克力含有高糖分,是一种高热量食物,孩子吃后,有饱腹感,会影响食欲,在该吃正餐时往往就不好好吃饭了,长此以往,不但没给孩子增加营养,反而让孩子更不爱吃饭了,影响脾胃的消化吸收。

    巧克力中还含有咖啡因,过多地食用巧克力,会使孩子容易兴奋,影响睡眠。巧克力中不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,所以还会使孩子出现消化不良,乃至反酸和腹痛的症状。

    给孩子吃巧克力要适量,如果孩子有明显的咳嗽或者咽痛咽痒,就更不要多吃巧克力了,因为巧克力中含有较多的油脂,会使孩子滋生更多的痰液,还会让痰变得很黏不易咳出,加重咳嗽。

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