［一］
我这个人属于自制力非常差的人。
因为熬夜这件事自责过无数次。
由于熬夜，白天一整天都无精打采，头也昏昏沉沉！
经常痛恨自己，为什么没有早睡觉？
可是到了晚上该睡觉了，不行啊！那个电视剧太精彩了，我要看看魏璎珞怎样戏弄皇上。
这一看，11点多了，赶快关手机睡吧，皇上又要惩罚璎珞，这可如何是好？再看一小会吧，又看到12点多！
白天哈欠连连，晚上精神百倍，唉，我就是典型的夜猫子！
也知道这么下去，对身体不好，可就是控制不住自己。
这可咋办呢？
电视剧再好看也没身体健康重要，道理都懂，就是不行动！
李卓玛呀，李卓玛，你就等着生病吧，什么黑眼圈、粉刺豆、黄脸婆，这么年轻看起来就像个老太太！
还有高血压，心脏病、糖尿病、肥胖……都来找我了，哎呀，我怎么能扛得住呢？
还因为熬夜免疫力下降，癌细胞也会公然欺入我的身体，什么胃癌、胰腺癌、乳腺癌……哎呀，想想都可怕！
怎么办呢？把我们家的钱花光，房子卖掉也不够给我看病的，不光自己受罪，还要连累家里人！
这一切的一切都是因为熬夜引起的！
于娟和乔布斯的教训还不够吗？
痛定思痛，下决心改变熬夜的恶习！
［二］
通过袁春楠的启发，我给我自己制定了100天早睡计划！
先是订了闹钟，到时间就提醒自己关掉手机。
头几天还行，十点多就关机睡觉。
过了几天就不行了，关了闹钟不舍得关手机，比预订早睡时间延长了30分钟，唉！
制定闹钟的早睡计划失败！
还得想办法呀，不能这样半途而废！100天早睡计划才执行了几天，看着计划表有些不甘心！
还得想办法！
记得十年前手机没有这么普遍，看电视剧还是在电视上看，每晚只放两集，几乎都是在剧情紧要关头，嘎然而止，没办法，人家电视台不播了，想看得等明天！
于是眼巴巴的看着黑乎乎的电视机，只好睡觉。
像我这么自制力差的人，必须得想办法强迫自己关手机。
询了好久，在我科实习生帮助下，终于找到了一款软件：
这款软件最大的好处就是——制定好关闭与开启手机的时间就ok了！
晚上我又抱起手机追剧，正在紧要关头，“叮咚！”电视剧突然关闭！哦，原来是那个软件强迫关掉了电视剧！
哇，终于能强迫自己早睡觉了！
第二天到了设定的时间，电视剧又被关闭了。我左点右点，怎么也打不开？非但如此，软件上还有警视剧，您看这句：
有些事不是看到了希望才去坚持，而是坚持了才看到希望！
是啊，只有坚持早睡，身体才能慢慢修复！
最近正在看吴清忠的书《人体使用手册》，更坚定了我早睡的决心。
可是新的问题又出来了，到底是什么呢？我也卖个关子，请明天继续收看！
我是李卓玛，
卓玛说健康专注人体自我修复！
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