让自己快乐，这是一种能力

作者: 葡萄老师读书 | 来源:发表于2018-12-02 09:19 被阅读3次

早上起床，看到雾霾加阴雨的天气，确实影响了我的心情，有些低落和凄楚，什么都不想做，只是拿着手机无目的的瞎看，越看越难受，觉得要这样过一个周末，简直太无聊了。转念一想，好心情往往都是自己把控的，于是努力调整，开始让自己慢慢享受这快乐的周末。

首先，彻底做了一个面部护理，用洗面奶洗后，自己用心地按摩，洗净后看到有些白嫩的脸庞，露出淡淡的笑容。

接着就是吃早餐，即使是一个人的早餐也不能将就，煎一个鸡蛋搭配两片面包，洗一些水果，再热一杯奶，听着单田芳的评书《大明演义》，好像什么都忘了，美美的享受早餐时间。

然后收拾房间，把所有的桌子都收拾整洁，并擦拭干净，扫走房间的灰尘，瞬间心里轻松了许多。

最后做一下运动，本来由于起床后心情不好，运动都不想做了，但打扫完房间，心情产生了变化，开始运动，雾霾天不能出去，就在家做力量练习，这也是我坚持了几个月的了，三组俯卧撑、三组深蹲、三组提踵、三组哑铃，力量练习后大汗淋漓，有一种很痛快的感觉。

就这样，本不开心的心情让我慢慢的调整过来。所以说，快乐还是不快乐，真的掌握在自己手中，努力改变自己，让自己保持快乐，这也是一种能力。

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