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小美，从小父母相处就不和睦，要么彼此之间冷言冷语，要么总在争吵推搡。父母之间感情冷漠，对家庭疏离无情，根本没人把注意力放在小美身上。
从小，小美就感受不到父母的爱；小美，孤独寂寞地成长着。小小的她，心里一直住着对爱的渴求，渴求温暖，渴求关爱，渴求被关注。
这样的孩子，现实生活里有很多。有些是父母离异带来了破碎家庭的伤害，有些是父母忙于工作无暇照料孩子……成长岁月里，他们很少感受到父母的亲情和温暖，很少感受到关爱和体贴。
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小美，就这样一年一年地长大了，长成了大姑娘，到了可以谈恋爱的时节。她开始不断地在不同的人之间寻觅温暖，寻找关爱，渴望有人能温暖自己孤单的心灵，给自己一份有力的安全感。
在这条寻爱的路上，小美有时仅仅就因为对方一句温暖的话语，一个关怀的眼神，或是一次送感冒药的贴心行为，就匆匆爱上对方。总是忽略了对方的性格、人品，两人之间的思想差距和现实条件。
而每一次谈恋爱，小美都在极度地索取爱，也在极度地控制爱。有时，就是一条微信没有及时回，一个电话没有及时接，一次生气没来得及哄。她就会有对方不爱自己的感觉，会怀疑，会验证，常常以生气，争吵甚至闹分手的形式来试探男友对自己的爱有几分。试问，几个男人经得起这样的折腾，无数的情缘，屡次败在所谓的对方爱我不够深。每次分手，小美都不觉得自己有问题，只会认为对方伤了自己的心，不够把自己放心上。
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一个在爱里总是状况频出的人，其实可能是自己爱人的能力出现了问题。
而小美的恋爱方式，基本上是因为她自己太缺爱而不断地对外索取爱造成的。她，真的太缺爱了。这里的缺爱，不止是指缺乏被人爱，希望人来爱，更指缺乏自己爱自己的能力，和缺乏良性与爱人相处的行为模式。
缺爱的人，会极度希望自己所爱的人把所有的关注力都放在自己身上，并希望对方用语言和行为不断地去体现去强调这份爱。
小美，就总在做着这样的事。而这一切的根源，还是因为她不够爱自己。
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要想有人爱，就得学会自爱。
自爱，首先要懂得与自己独处，让自己内心丰富充盈。一个内心总是充满慌张的人，根本不具备爱人的能力，也无法很好地维持别人对自己的爱。她会容易纠结，会比较，更会担心和怀疑自己值不值得被爱。这一定，皆是因为自己内心对自己不够肯定。幼时缺爱的经历，会使自己潜意识认为是因为自己不够好，而没有人关爱。
此时，学会接纳自己的好与不好，学会接纳自己的长处与短处，不纠结于此，不与他人比较。温柔待已，宽容自己，并肯定自己值得拥有一切美好的事物，就是一种自爱，是对自己的一份关心和温暖。
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