上座修行与下座保任
一般我们说修行，可以分为在“根本定”中修与在“后得位”修。简单地说，就是打坐修行，然后出来面对生活，然后再去闭关、打坐，然后再出来面对生活，然后又去闭关、又出来面对生活这样循环修。这就像是还没有打仗之前要先培训，然后出来打仗，然后再培训、再出来打仗。修习所有的法类，都需要先经过培训。
当我们心情很好，在快乐当中，苦都没有出现时，我们就要先想“万一出现这样的情况，我怎么办？ 万一出现那样的情况，那怎么办？”我们要先练习。虽然现在没有出现一个人骂你，但是如果你都没有先准备，根本没有功夫，当出现一个人用恶语骂你的时候，你控制不住嗔恨的情绪，那就惨了！
我们对基本法理有一些了解之后，平常在家里、工作中并没有出现问题的时候，就要先想 :“如果这些出现的话，我该怎么办？”闭关的时候就要先练习: 我如果遇到这样的情况会怎么样？我听到那样的话会怎么样？先有各种的练习，等到状况真正出现的时候，心就不会慌，会保持平静，而且心里有各种方法，可以用上去。
在一切都没有问题的时候，我们不能都没有准备，否则当一大堆问题出现时，就措手不及了。所以， 我们平时就要利用上座时间修行，然后面对生活。
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