经常在外出差避免不了吃快餐，吃多了不但腻，而且对身体也不健康，前年体检竟然查出来有轻微的脂肪肝，震惊了，我虽然不是骨瘦如柴的身材，但在大众人眼里是不胖的类型。
我心想可能是内脏脂肪多才得了脂肪肝吧，但我一个同事骨瘦如柴的身材也有脂肪肝，交流了一下饮食习惯，咨询了一些医生朋友得出的结论是经常在外吃快餐的影响。
于是，以后只要不出差，都尽量在家自己做饭，虽然味道没那么好，但是自己做的健康啊。
除了饮食，规律健康的作息也很重要。从昨天开始尝试着早睡早起，12点前睡觉，今早果然醒得也早，9：30上班，8点准备早饭，再蒸个米饭炒个菜带便当去公司当午饭。
早睡早起，一整天精神状态也变好了，神清气爽的一天。
身体是自己的，得好好保养。
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本文标题：瘦子竟有脂肪肝，快停掉快餐
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