最近非常流行时间管理，大概是因为碎片化的时代，每个人都觉得自己的时间不够用。每天的时间被拆的七零八碎，很难专注去做一件事情。
我曾经也学习过各种时间管理的方法，比如番茄钟法，又或者讲的奇特的一生中讲的记录日志法。每一种方法都试了，虽不能说没有效果吧，但是确实效果不明显。
慢慢的懂了，时间管理其实是为了让我们高效专注的做事情。但是这一切的前提是要有充沛的精力，否则我们很难去专注做一件事情。而精力管理的前提是体能管理。体能是精力的来源，体能的充沛与否决定着我们的情绪好坏，以及投入事情的专注度。
精力管理的三个非常有用的手段就是:锻炼身体，不晚睡以及早起一杯咖啡。这三个对我来说是非常有效的。
因为锻炼身体，可以让我每天睡眠质量非常高，睡醒以后精神满满。锻炼身体之前，每天睡八个小时，都觉得睡不够。锻炼身体之后，每天睡七个小时就觉得醒来以后浑身舒畅。
不晚睡指的是尽量不要熬夜到太晚，我一般最晚十二点半睡觉，最早十一点半睡觉。但是我一直希望可以十点半入睡，奈何下班太晚，这个很难实现。十一点多入睡和十二点多入睡以及一点之后入睡，即使睡眠时长一样，也能明显感觉到睡得越早，醒来时越舒服。可能这就是遵循大自然的规律吧。
最后一点是早起一杯咖啡。这个可以和午休二选一。每当我觉得某一天可能没办法午休时，我就会在早起或者午饭后喝一杯咖啡。一杯咖啡可以让我精神抖擞的工作一整天。我是来现公司以后才爱上的喝咖啡，慢慢的感觉离不了咖啡了。因为喝咖啡不仅可以让我享受咖啡醇香的美味，还可以让我拥有充沛的精力。
以上三点是我自己实践过的经验，非常实用。拥有了充沛的精力时，再去讲时间管理，效果会更好。不过，对我而言，我已经不再进行时间管理了。我现在只进行精力管理和事情优先级管理。
精力管理做好了，可以比平时早起一个小时，每天至少多出一个小时完整的时间。这在碎片化时代，是非常难得的。利用好这一个小时，进行读书或写作，日积月累一定会有惊人的收获。
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