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营养又漂亮的紫薯馒头

营养又漂亮的紫薯馒头

作者: 廉络 | 来源:发表于2018-08-02 12:35 被阅读80次

    在我的记忆里,馒头是最重要的主食,且没有之一。我的故乡盛产小麦,因此面粉并不缺乏,而又因馒头味道清香独特、易于储存,且相对易于制作、营养健康,所以在所有的面食中,又以馒头的“出镜率”最高。

    在我小的时候,食物还未能像今天这样丰富,一碗羊肉汤搭配一个新鲜出炉的馒头就已是人间至味。

    至今,妈妈还常把我“围着灶台等馒头出锅”的事情拿出来调侃一番,每每提及,话语里全是宠溺的味道,眉眼间皆是幸福的神色,而我的心也会在妈妈一遍遍重温的场景里品尝到甜丝丝的滋味,好似细嚼馒头后的那种清甜。

    在做妈妈之前,我是一个十足的厨房白痴。对于三毛笔下描绘的妙趣横生的“烹饪的艺术”只能欣赏,偶尔尝试,也无一例外都以失败告终。

    后来,有了宝宝,做了全职妈妈之后,下厨这件事就变得无比重要起来。食物的意义不仅仅停留在充饥这个层次上,更是女儿快速生长所需营养的重要源泉了。于是,我逼迫自己渐渐“爱上了”厨房。因馒头松软可口,于是便从这里开始了制作辅食的第一步。在妈妈的指导下,加上一遍又一遍地学习实践,“蒸馒头”这门手艺最终是被我掌握了,且随着不断尝试探索,已渐至得心应手的境界。后来又考虑到孩子的营养需求,于是各样颜值营养双重在线的花样馒头也逐渐被隆重地放上了案板,放进了蒸锅,最后,摆上了餐桌。

    紫薯玫瑰馒头的做法

    第一步:准备材料。将适量紫薯去皮切成片放入蒸锅里,开大火蒸,蒸至烂熟,时间为5—10分钟。(紫薯片厚度不同,故时间差异较大)然后将其取出,放入研磨碗中磨成糊状(或用研磨棒捣烂),放一旁备用。将适量干酵母倒入40度左右的温水中,搅拌后放一旁备用。然后取适量面粉放入用于发面的盆中。这里需要注意的是,面粉、水、干酵母的比例约为100:50:1,比如,若所取面粉的量为200g,则温水和酵母的量分别为100g和2g。

    第二步:和面。依次将紫薯泥和加入干酵母粉的水倒入面粉中,先用筷子搅拌,搅拌至絮状后用手揉面,将面团揉至紫薯泥与面粉混合均匀、硬度与所食用馒头相当即可。

    第三步:发面。将放有面团的盆口用保鲜膜包好,放到温度较高的地方进行发酵。夏季可放至阳台阳光可以照射到的地方,冬天可放至暖气片上。面团发酵至原面团大小的1.5—2倍即可。

    第四步:制作玫瑰花样。面团发好后置于面板上揉面,揉3分钟至面团不沾手即可开始制作玫瑰花。首先,擀出一些饺子皮和小圆柱来,二者数量比例为3;1,小圆柱长度略短于饺子皮的直径。然后将3个饺子皮依次错开一指宽的距离叠放在一起,将圆柱棒放在最上面的饺子皮的中间。将叠放好的饺子皮和圆柱棒卷起来,从中间切开,两朵紫玫瑰就成型了。

    第五步:放入蒸笼中,大火蒸15分钟即可出锅。

    由于紫薯中富含晒元素和花青素,对人体有诸多益处,且馒头属于发面食物,易于消化,故紫薯馒头老少皆宜,且口感甚佳。

    学会了做紫薯馒头之后,我还尝试做过绣球馒头、蝴蝶馒头、小兔馒头、小猪馒头、奶香馒头等,一通百通吧。除了颜色和形状略有调整,其他做法不变。

    这些外表靓丽的馒头不仅能够满足孩子对于营养的需求,还能增加一个家庭饭桌上的仪式感,更为重要的是,这一个个花样百变的小馒头看似简单,却潜藏着妈妈对孩子最无以言表的爱。愿这小小美味能够满足孩子的胃,更愿深深母爱能够滋养孩子的心灵。随着时代变迁,馒头的花样在不断变化,但母爱的本质却从未改变。

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