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上一期的快乐大本营，被闫妮又长又白又细的腿承包了。一时间闫妮的腿就迅速登上微博热搜榜第一。
有网友评论说：看到这双腿我默默放下了手中的烧烤。闫妮的腿简直太美了吧！我酸了，要是我40多岁还能有这种身材简直做梦都能笑醒。
闫妮曾在一段采访中说道：我以前都特别不注意自己，我觉得自然发生，自然存在，自然消亡是这样的一个过程。但其实有时候，人自身的节制还是要有的。有了节制以后，你会发现另外的风景。
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有一次我去拜访一个新的客户，见面的第一眼我就愣住了。我真的是好久没有见过，健康到容光焕发的人类了，而且全身都很紧致。反观我和我身边的朋友，那种疲惫的状态，好像随时会凋谢和自闭。她85年的，不化妆不做医美，站在她的面前只会让人无地自容。
通过跟她细聊下来我才真正明白，懂得自我节制会对一个人产生多大的影响。
据她说自己之前身体并不好，刚参加工作那会儿，年轻气盛，觉得工作不顺心，于是就辞职回家呆了两个月。在这期间几乎不出门，每天呆家里除了吃外卖就是躺在床上刷电视剧。
但是好景不长，由于总是暴饮暴食，刷剧又总是熬夜的缘故，身体很快就透支了，终于在一场大病之后，她才恍然大悟觉得生活这样没有节制下去不行。
于是，她在找到工作后，给自己报了游泳和健身班，坚持每天雷打不动的七点起床，给自己泡麦片喝牛奶当早饭，然后出门游泳或者跑步，最后九点前赶到公司上班。每天轻食，每周三到四次健身，早睡。就是坚持这样对自我的管理和执行，身体自然而然就这样了。
她说：一个人的欲望是需要节制的，否则，就会遭到“物极必反”的惩罚。
深以为然。
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董卿作为助阵嘉宾参加《身临其境》那一期，她的声音一出现，全场观众就开始沸腾，然后大声呼喊着她的名字。
而当董卿走进大家的视线的时候，举手投足之间依旧是那么美，那么有气质。
有人说岁月是把杀猪刀，却只对一种女人手软。
众所周知，董卿在事业最一帆风顺时，毅然选择暂停工作，去国外学习一年。
有人不理解，她说：我是自我要求很高的人，可能父母从小的严格教育已经到了我的骨子里。因为自我要求很高，所以不能接受自己的停滞不前。
真正懂得节制的人，往往能沉下心来，专注于自己的人生理想。
后来，她担任制作人和主持人的《朗读者》和《中国诗词大会》大红，在《中国诗词大会》上，她妙语连珠，举手投足优雅得体，堪称教科书级的“腹有诗书气自华”。
好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。于她而言，年龄增长算不了什么，只要能一直做自己喜欢的事，就把年龄活成了气质。
正是董卿对自我的节制，才让她懂得了人生的一个个精彩来自什么。
俞敏洪说过：没有自我管理，人生就不会更好。
可见，自我节制的意志力很大程度上来自于自我管理。而所谓的自我管理就是知道什么有所为，什么有所不为，以及怎样才能做最好的自己。
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自我节制是什么？是自律，是忍耐。说到底就是一个人自己与自己的博弈。
生活中充满了太多的诱惑。你想减肥，太多美食诱惑着你。你想好好学习，电视剧游戏诱惑着你。你想努力奋斗，赚快钱也在诱惑着你。
尼尔·波兹曼在《娱乐至死》中说：“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而恰恰是我们所热爱的东西。”
而懂得自我节制的人，会将懒惰和贪念抛在一边，压制住自己的冲动和渴望，才能活得更有姿态，更加丰盈。
在这方面,孔子堪称楷模。据《论语》记载,孔子不仅好饮,而且饮酒不限量，但他从未酒醉失态,更未曾因好酒而酗酒乱性，他既能“从心所欲”,高度自由,又能言行举止“不逾矩”。
说话没有节制，夸夸其谈，必然惹人厌烦。情绪没有节制，纵情任性，必然尽失人心。做人没有节制，忍不住诱惑，便会走错道路。
一个懂得自我节制的人才能控制好自己的人生。
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