2019.11.15 玲娜家业同修第Day6/40
️读经典《教条示龙场诸生》6分钟
️5:30身心谐韵—能量瑜伽练习（空腹4小时）35分钟
️时间选择自己合适时：（今日幸福实修主题）
听100讲其中一讲/听答疑（觉察/实修，照见丰盛圆满悟性自足的自己）
️现场人数：1人
️地点：北京大兴
️总共时长：2个小时
️觉察/怔悟：
如果没有觉察，我们会被惯有模式（无意识模式）牵着鼻子走。有的人的惯有模式是愤怒，有的人是失望，有的人是讨好，有的人是嫉妒，有的人是哀伤，这些反应模式全部是以情绪能量的方式在呈现。（惯有模式源于原生家庭、教育、社会，这是生命的原型）
我们与每个人的关系，都反应出你与自己的关系。如果不断与自己内在冲突，那么你也会不断地与别人冲突；如果你自己内在的情感挣扎，那么你也会与别人在情感上发生挣扎。我们感情中所遭遇的问题，就是我们内在的问题。
早上北京的地铁很挤，我等了两趟都没有上去，第三趟终于轮到我排在第二位了，但是车上的人依然多得没有任何空隙，只感受到我被背后的一股力量推上了车。挤上车后根本无法动弹，甚至连呼吸都困难，我原本想用力给自己撑出一点空间，可是我根本没有那个力量。然后我把自己想像成一片树叶，把自己的身体交给这个环境，只是回到自己的呼吸里，随“风”而动，顺势而为，整个人很轻松！
当我沉浸在当下的时候，突然听到车厢里传来了一个女人的谩骂声，很愤怒的声音，好像要打架一样，车到站了，听到那个女人把那个被吵的对象带下车继续争吵辱骂着……那架势不干一仗都不能解恨。
是的，也许那个女人的惯有模式就是愤怒，她与别人的这场冲突，实则是与自己内在的冲突，她没有接纳自己的部分。如果没有觉知，这个模式会一直出现，让她陷在冲突和纠缠里，不断地消耗自己的能量，无法给到自己爱和滋养，也无力面对生活中的一切关系。
所以我们可以通过学习，不断地拓宽自己的信念认知，带着觉知把力量回到自己，便能转换能量频道，就有了更多的选择，选择滋养自己，爱自己，就会发现不一样的世界了！
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