情绪管理：深夜写给我的学员们

情绪管理：深夜写给我的学员们

又到周六，早上我还没有起床，小侄女就发来微信：姑姑，今天有没有空？

是呀，已经有半个多月没有陪小侄女玩了，上次去嫂子家，仅仅呆了几个小时。看看日子，暑假马上就要结束了，总共陪小侄女的时间不到一天。是啊，该从工作中抽身，好好陪陪家人了。

即使如此，上午还是选择了看书，回答学员问题。下午去嫂子家，一直到晚上8：00。

到了小区，又想起好几天没有和爸妈打电话了，没来得及到家，走到小区就开始给老妈视频。到家就已经9：30，快10：00了。抓紧收拾东西，明天一早的火车去杭州。还有一个朋友的分享要听，一切还没有开始，室友和妹妹从亲戚家回来了。因为妹妹下周就要回家准备读大学，而我下周不在家，妹妹很舍不得我，又在一起聊了好久。

收拾好行李，洗漱好，已经晚上12：00多。看着安静的被你们认真打卡的群。看着你们认真的去记录自己在冥想训练时的各种身体反应，想法，行为……

看着看着，一瞬间热泪竟夺框而出。你们是那么渴望改变，对美好幸福轻松愉快的生活充满了渴望，可是你们又经历了这么多不愉快的事情……

你们有的刚开始冥想训练，还无法进入状态，之前有训练过的小伙伴，渐渐取得与身体的链接，之前被忽视的情绪得到关注，开始出现各种身体反应。凡此种种，我只能说是不断的引导大家，鼓励大家。我知道，可能你们也期待我的回复，我的看到，但是今晚我还是选择了不回复，只在群里道一声晚安。

因为，在某一个瞬间，我感受到了愧疚。我愧疚于自己不能立马帮助你们摆脱负面情绪的困扰，我愧疚于不能秒回你们的信息，我愧疚于自己不曾体会过你们的那种感觉，我甚至愧疚于自己太年轻，没有太多生活阅历。

我意识到了自己的愧疚。我告诉自己，每个人都有自己的人生功课，所有的蜕变都需要时间的慢慢沉淀，我不能剥夺你们承受痛苦的权利。我是一个人，有自己的生活琐事七情六欲，有自己的学习任务耍工作任务，但是我会在看到消息的第一时间回复。世界上没有相同的两个人，又怎么会有同一种感受呢？哈哈哈。可以说，在团队里，年轻是我的优势也是我的劣势，那些我没有到达的人生阶段，没有体会过的生活的味道，就交付于时间，我需要做的是不断提高自己的专业能力，以便更好的给大家提供服务。

这样想完，顿觉能量满满，自己太重要，还有很多人需要我，我要照顾好自己，好好休息。晚安啦！

看吧，情绪管理咨询师也会有负面情绪，只是我们不会困在负面情绪的旋涡里，及时的调节自己。

我是情绪管理咨询师依墨，关注我，给你分享情绪管理那些事，更与你分享我生活中的欢声与笑语，还有淡淡的忧愁（如果有的话）。