2025.1.4（星期六）晨间检视
今天是什么日子：
农历：腊月初五 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：必做+选做
本周目标：
必做 —凯格尔✘＆靠墙站2-3个10min✘＆蛙泳腿10min✘
选做 — 游泳视频1-2个15min＆2次/周-晨跑＆冥想
今日三只
1.先生在家擦厨房&客厅的玻璃和瓷砖✔
2.
3.
昨日三只检视
1.
2.
3.
小确幸（幸福小种子）
1.中午带木木去妈妈家吃焖面。
2.
3.
反思
1.祈求·恳求孙真爷爷保佑庇护姐姐少受罪，过顺畅这个劫，越来越小，顺利手术。
2.
学习
1
2
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本文标题：高效能慢生活践行第2144天0104-2025
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