现代职场竞争激烈，忙碌是职场人士的常态。有的人忙得充实，有的人却是忙得焦头烂额。
是迫于生计，还是把穷忙已经当成了一种习惯？每天疲于奔命，根本没有时间充实自己。不但生活乐趣被挤压殆尽，职场竞争力也越来越弱，身体慢慢也吃不消。瞎忙只会让你的工作效率越来越低，身体呈现亚健康，负面的东西随之而来。
有人说，越努力越幸运。
努力也要讲究方法，使劲工作，猛干，也得身体吃得消，不要到后面职位薪水升了，人却不行了。
有的人总觉得一天24小时不够，想把它变成48小时，去做更多有意义的事。
我打个比方，如果你在精力充沛的状态下，去做一件事，是不是做起来没那么吃力？反而快，效率高。
而在疲惫，劳累的状态下，去完成一件事，不仅事做不好，人也没精神。
怎样高效管理时间，提高工作，学习效率？
时间四象限法是美国的管理学家科维提出的一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，总共可以分为四个象限。
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⑴学会列清单
把自己要做的每一件事情用笔写下来，不要觉得脑子可以记住你想做的事，看到list上满满要做的事才会让你感到有紧紧的压迫感，才会推动你去to do it。
⑵目标明确，行动才有效
没有目标，是时间管理的大忌。同样，明确目标，是时间管理的一大法宝。
目标越明确，注意力越集中，就越容易在时间选择上做出更明智的决定。
⑶遵循20比80定律
生活中肯定会有一些突发困扰和迫不及待要解决的问题，如果你发现自己天天都在处理这些事情到焦头烂额，总觉得有干不完的事，证明你的时间管理并不理想。比如，你可以把工作流程简化，把紧急但不重要的事放在最后完成。会管理时间的人花最多时间在做最重要，而不是最紧急的事情上，然而一般人都是做紧急但不重要的事。
⑷严格规定完成期限
巴金森 (C. Noarthcote Parkinson) 在其所著的《巴金森法则》(Parkinson\'s Law)中，写下这段话：“你有多少时间完成工作，工作就会自动变成需要那么多时间。”把你要完成的事设定一个时间内完成，有了动力，就更接近目标。
高效管理时间，还体现在劳逸结合上。
忙碌了一整天，是该让身体放松一下了。
下班后的时间是自由的，你可以睡前泡一下脚，喝一杯牛奶助眠，敷个面膜保养皮肤。
周末休息日可以游泳，练瑜伽，健身跑步……跑步分为早和晚进行，一周跑几次。旅旅游，涨涨见识。这些都是缓解压力，有利于你提高工作效率。也可以学习充实自己，前提是时间要分配好，别在疲惫不堪的时候做心有余而力不足的事情。
两全其美，何乐不为。
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