今天是夏至，从今天起进入炎夏。中医认为人与自然相通相应。夏季养生应当重在养心安神、去火通淤。
夏季天热，食冰凉不降温反伤身！去心火才能凉爽
夏天心火旺，如果“大口吃冰”、“热后立即冲凉”、“睡在地上贪凉”…这些方法虽然让人感觉“一时凉爽”。实际上对人的阳气造成比较严重的伤害，过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气，反而容易导致秋冬季得病。
人的“阳气”从30岁后就开始消弱。夏天是一年中添阳的最好时机，此时若吃多了冷的东西，阳气不但添补不上，身体还会进入“夏天吃冷降温，冬天捂再多也不暖和”恶性循环。
身体阳气足的人，在夏天会感到内心宁静、热而不躁，冬天觉得冷而不刺骨。
那么如何在炎炎夏日调理增补体内阳气呢？
且待下篇分享……
夏至养生分享，今天学习了夏至顺应天时如何养生。
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本文标题：夏至养生
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