文/叶子

一、全球视野

(1)英语

①每天背英语单词
②每天听英语

(2)法语

①每天听法语
②每日记法语单词

(3)日语

①每天听日语

(4)钢琴

2节钢琴课。练琴6天。课前提前预习，提前练习，上课效率高一点，还有学完了不要就不去练习了，学完了也要反复去练。

一定要好好珍惜现在学琴的条件，价格很便宜，想去练琴免费练，从我实验室骑车去琴房不超过10分钟。我以后毕业了绝对不会再遇到这么好的学习条件。

Week29周总结|7.15—7.21

二、静心

(1)阅读

①《我不惧怕成为这样强硬的姑娘》——刘媛媛
②《好好学习》——成甲
③《人生的84000种可能》——艾力
④《这样读书就够了》——赵周
⑤《钢琴入门100问》——姚艺
⑥《所有开挂的人生，都是厚积薄发》——陈大力
⑦《哪有时间不够这回事》——战拖达人
⑧《北大凌晨四点半》——史艳艳

最近偶尔有点丧，经常看励志书（总觉得难受时候自己默默看励志书总比躺尸或者抱怨或者虚度时间的好），也会看一些实用性的工具书，虽然有时候看完励志书像打鸡血一样会去行动，还有看一些实用性的书自己会去实践，但还是尽量多看点静心的，文学性的书。

(2)电影/电视

①2集《我们不能是朋友》，脑残剧但还是会看，哈哈。

②看了2次B站，有个小姐姐的生活真的精致，我应该学着点；还看了一个手帐分享视频，突然有了一个想法，有空写一下用手帐半年的收获。

(3)早起

每日6:30前起7天，平均5:50起床。

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三、实验

处理数据，写东西，把下个阶段要做实验的材料准备好了。数据给了老师，等着下个星期被说啦，哈哈。

四、社交

①跟好朋友微信聊天
②跟同学ZQ吃了顿饭
③跟毕业了回来再读书的师兄聊天

五、输出

(1)手写输出

2篇，3页A5纸张。

(2)简书输出

输出9篇。

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六、杂事

(1)换了新位置

自习室换桌子，我选了一个靠门的第一个位置，然后天天别人进出，超级影响我的，坐了快一个星期，我决定换了一个新位置，现在一切还挺适应的，办事效率比上个星期高了许多。

(2)吐槽老师

有一次跟一个同学在一起聊天，我们觉得她老师很好，不过听她说起来也没有那么好。没有十全十美的老师，很多在别人眼里看起来很好的老师，其实可能也并没有那么好。就像没有十全十美的学生一样，老师学会包容学生，学生也应该包容老师，人无完人嘛。

不过虽然偶尔大家会吐槽自己老师，但是也绝不允许别人说自己老师。有时候自己老师受气了，自己也会心疼，也会为此打抱不平。

(3)新加一个学习群

加了一个学习群，做了一个自我介绍，负责人说有机会在群里面给大家分享一下自己的经历，怎么做到自律的等等，然后我答应了。

(4)跟家人聚

去二姐家，见了小妹们，听她说了她的故事。

(5)尝试吃一些新东西

以前我一般只吃吃惯了的东西，这个星期尝试了腊肉莴笋，如果不尝试新鲜的食物，也许就不能发现更好吃的东西。

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七、本月感恩

(1)感谢洋洋给我拿包裹。

(2)感谢小妹跟我讲她的故事。

(3)感谢小鲍丽的21天学习成长营。

八、反思与感悟

【01 做得不好的地方】

(1)早起

最近基本上十一二点睡，所以基本上6点才能起来，没有很早起，其实我四五点起的时候效率是最高的。

(2)实验

实验数据一直拖到这个星期才处理完，有一部分原因是想着尽快处理出来话，可能又要被老师说，心里有点恐惧。反正早说晚说都是说，以后尽量快一点，很多时候原本以为会被说的时候，又不会被说，以为不会被说的时候又会被说，真的拿不准，所以也不要去揣测老师了，其实也不用担心受怕的，反正经常被说惯了，被说以后去放松一下就好了。哈哈

(3)听音乐

最近听音乐的时间比较多，所以听语言的时间相对少了，以后要注意。

(4)语言的学习

最近学习日语的时间很少了，对法语比较有热情，哈哈

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【02 做得好的地方】

(1)把朋友圈和QQ空间都关了，也不再发任何动态，清净了许多。

(2)不怎么刷微博，简书，电视剧了。

(3)坚持练琴。

(4)把数据处理完，每天看文献。

(5)学习更高效了，开起学霸模式锁机，不太容易分心，因为加的番茄学习群每天少于6小时话要被踢出群。

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【03 感悟】

(1)我的努力别人看得见

每次我去练琴，有时候一呆就是一上午或者一下午，老师都看在眼里，有时候还夸我可以的，无形中我的上课进度也快了许多，因为他知道我下来练琴的。

(2)及时复盘真的很有用

7月我开始每个周进行复盘，并请朋友监督自己，每个星期不能以任何理由不发复盘给她看，不发罚100元，然后养成周复盘的习惯，每个星期哪儿有问题都能及时发现，尽可能的去改正。

(3)不要去揣测别人

偶尔会揣测老师，不过有时候总是出乎意料，何必去想那么多呢！有时候自己吓自己，自己给自己增加心里负担。

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(4)不用为未来太过担心

为清清楚楚的现在努力，不要为未来太过担心，很多事情船到桥头自然直，过好当下，未来不会差到哪儿去的。

(5)不用受别人影响

微博上面关注了一些优秀的小姐姐，但是他们也会焦虑，也会自卑，她们觉得身边的很优秀，然后有时候我自己即使不在那个环境中，也让我开始焦虑起来，觉得自己很渣。记住，那是别人事，不关我的事。有时间去想那些事，还不如多脚踏实地的提升自己。

(6)三观一样很重要

最近有两个恋爱的朋友分手了，都是因为觉得不合适。有一对情侣是女方不怎么看书，男方看得书挺多的，男方觉得跟女方说的事她都没有办法理解，精神上不能沟通。

我没有想到这种事会真真切切的发生在我周围，因为精神上不能很好的沟通交流而分手。瞬间觉得多读书，靠外在可以吸引别人一时，但是能不能吸引长久看内在。

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