叶子，94/研二/农学/英日法语/阅读/听书/早起/自律/日结

2月，一边丧着，一边努力着；
2月，一年中最难得的闲暇时光；
2月，感觉像是偷来的；
2月，我怎舍得浪费。

一、全球视野

(1)英语

①每天50个英语单词，25天，目前252天。
②每天60min英语听力，28天，目前152天。

(2)法语

①5个单元的法语课文语音。
②每天30min的法语听力，28天，目前206天。

(3)日语

①每天30min的日语听力，28天，目前59天
②8天的日语课(每天9个小时，有3天我只上了半天)。
③7个单元课文语音。

2月‖ 一边丧着，一边努力着

二、静心

(1)阅读

①《格局逆袭1》——宗宁（旧书）
②《掌控》——陈玮
③《你的孤独虽败犹荣》——刘同（旧书）
④《未来，仍是少年》——邓楚涵（旧书）
⑤《精简写作》——罗伊·彼得·克拉克
⑥《高敏感是种天赋I和II》——伊尔斯•桑德
⑦《人生很短，做一个有趣的人》——汪曾祺
PS:这个月有点丧，所以特意找了些正能量书读。

(2)听书

听书27天，一共28本，其中20本做了听书笔记，一共35页A4纸笔记。

2月‖ 一边丧着，一边努力着

(3)电影/电视

①《印度合伙人》——印度
②《来电狂响》——中国
③《妖猫传》——中国
④《你的名字》——日本
⑤3期《奇葩说》

(4)早起

2015年开始早起的，但是我没有系统的打卡，我只是偶尔截屏手机屏幕。因为朋友给我推荐一个公众号可以记录早起时间，所以2月决定开始打卡，2月早起28天，平均5:20起床。虽然早起了，但是时间没有高效利用，没有用在学习耗脑力东西，这个地方需要改善。

我早起时间不固定，我固定的是睡眠时长，一般6个半小时会自然醒，睡眠质量也比较好，只要一上床很快入睡，早睡时候早起，晚睡时候晚点起。

2月‖ 一边丧着，一边努力着

三、实验

4天做实验，但不是早中晚整天做。

四、社交

①见了初中好朋友以及同学
②见了高中好朋友
③见了一群大学好朋友

2月‖ 一边丧着，一边努力着

五、输出

(1)手写输出

11篇，其中包括周总结，月总结，反思跟感悟等，22页A5纸张。

(2)简书输出

写了20多篇，公开的有14篇，有些设置成私密了，简书获得了日更达人。有2篇被别人看中了私聊我说，到时候阅读量过3万给我一定的稿费，我一开始答应了，后面考虑到一些东西所以反悔了。

2月‖ 一边丧着，一边努力着

六、不断增加的好习惯

2018年开始写日精进的，但是那个时候是用手机记录，后面开始用笔记本记录，到这个月正式买了个手账本来记录了。 2月‖ 一边丧着，一边努力着

七、意外的小惊喜

(1)写的文章未来的男朋友，我们一起多看书做好人行善事看世界可好？有6000多的阅读量，因为这篇文章认识了一些有趣的简友，粉丝数从个位数变成了3位数。

(2)缺10天6个小时日语课，我去上课居然还能听得懂的，一开始我很担心掉下那么多课，可能上课我会听不懂。

(3)做了一顿辣子鸡，一罐肉末辣椒。

(4)过年回家得到一些亲朋好友等等的认可。

(5)跟朋友一起做饭20多天(初三来学校太早了，卖吃的都没有开门)。

2月‖ 一边丧着，一边努力着

八、本月感恩

(1)感恩室友做饭洗碗，特别是我每天上9小时的日语课的时候，她把时间卡好，我中午一下课就可以吃饭，然后午休一下，下午接着上课。一个人一两天对你好不难，难的是持续一如既往的对你好。我跟室友是初中高中同学，我们认识12年了，她一直对我很好。

(2)感谢练姐，频哥，兵兵等等老是每次请我吃东西。

(3)感谢修车的小哥哥帮我把电拼车修好而且才收我56元，之前我去另外一家，老板要我200元。

(4)感谢炒饭的阿姨每次给我提前炒好，我去吃了就直接走，为了节约时间。

(5)感谢那些善解人意的人儿们，有些人催着我回消息，有些人没及时回时候甚至说我，但是也有很为人着想的。

(6)感谢认真看我文章的每一个人。

(7)感恩家人，家人给的感动太多了。我每回一次家，我就再一次坚定更要好好学习。我走的哪天，我爸爸起很早他有事要出门，他在桌子上放了200元给我做压岁钱，我说不要了我妈硬是叫我拿着。我要走的时候，我妈妈还准备送我去坐车，后面我拒绝了。

2月‖ 一边丧着，一边努力着

九、反思与感悟

(1)断舍离

我是个很敏感的人，我一天没有办法接受太多的外界消息，2019年1月和2月时候我开始混社群，也收获了很多东西，但是同时也让我很焦虑，所以决定退了很多社群，也不再轻易加入社群。我平时基本上不刷朋友圈，微博也只是偶尔下载刷一下而已。

(2)一次自我认知的升级

我发现自己很敏感，能感知更多的信息，共情度高，容易受到别人的情绪影响，有丰盛的内在世界，孜孜不倦的探索精神，有责任感甚至想去拯救别人……。敏感有时候好，有时候并不好，针对不好的部分也找到了一些适合自己的解决办法。比如:

①屏蔽过度的感官刺激
②限制内心的灾难小剧场，停止内耗
③寻找属于自己的快乐和人生意义
④用适合的方式应对冲突，划定底线
⑤深入审视自我
⑥少用社交软件

(3)做事喜欢纯粹一点

开始混社群以后，我发现很多东西没有那么纯粹。有些人写作不是单纯的写作，分享也不是单纯的分享。有人开始建议我知识变现，但是我不想那样做。我希望我做事纯粹点，不要夹杂太多的东西进去。我之所以这么坚定这点，是因为受到我特喜欢的女神博主的影响，他们都是高知识分子，分享的东西都超级有价值，但是一直都是免费的，广告基本上都不打的。当然我也非常赞同知识付费，但是喜欢直接的知识付费(我把女神设置成了壁纸)。

2月‖ 一边丧着，一边努力着

(4)压力大的时候写下来就好了

2月总的来说我很焦虑，最主要是混社群和写简书，我原本平静的生活被打乱了，我很痛苦。我就把一切的痛苦写进笔记本里面，写作对于我来说是种释放，有什么开心不开心的我写下了就好了。

个人不太喜欢找人倾诉，因为我觉得没有人比自己更清楚自己的状况了，成长很多时候发生在自己一个人的身上。一般情况我会选择反思，找不到解决办法时候再向其他人求助。

(4)缘分

我一直觉得不管是做什么，有时候讲究缘分，做朋友需要朋友缘，做恋人需要恋人缘，做事需要做事缘，做简友需要简友缘。

2月‖ 一边丧着，一边努力着

(5)能包容我的不好，才能享受我的好

其实说实话，我有时候会蛮自卑的，觉得自己的缺点很多，但是后面也想通了，我也有我的好呀，不可能十全十美，能包容我的不好，才能享受我的好。

(6)怎么开心怎么活

怎么开心怎么活，不用太在意别人眼光。前段时间会因为别人关注我，会害怕让别人失望等，会觉得压力大。其实，不必有压力，顺其自然就好，喜欢你的人可能你做什么Ta都喜欢，不喜欢你的人可能你做什么Ta都不喜欢。

有时候真的不用太在乎别人眼光（因为可能别人根本就不在意你，只是你自己多想了而已），太在乎别人眼光会比较累。自己怎么开心就怎么活，可能恰恰是你发自内心地特立独行的样子招人喜欢。

不需要得到他人太多认可，因为我自己清楚自己是什么样的人，我很努力，不需要别人的加油，也不需要不走心的赞美。不在意不相干人怎么看自己，不需要得到不相干的认可来证明自己，我只在意我喜欢人怎么看我，只希望得到我喜欢的人的认可。

2月‖ 一边丧着，一边努力着

(7)人脉

最好和最直接搭建人脉的方式是强化自己。喜欢一句话:我不用蹭热点，我就是热点。我觉得人脉也是相似的道理，希望我可以牛逼到:我不用做人脉，我自己就是人脉。

(8)多读书

跟一些人聊天，让我觉得自己读书少，都不敢开口说话啦，要多读书。

(9)一次小思想转变

热水器的喷头坏了，网上买了一个新的，但是买来还是坏的，然后自己修好了。室友说“申请换一个或者给她差评或者商量少给点钱”，我说“算了，我们自己都已经修好了，没有必要那么做啦。

①如果申请重新换的话还要邮寄回去，来来回回折腾好几天，我们自己也急着用；

②如果给对方差评，有时候可能对方一直打电话来叫改好评，也没有时间精力去应付；

③商量少给一点钱，也要花时间去商量，而且如果对方不答应，自己的需求得不到满足，可能自己也不爽，折腾下去更累，而且只是几十块钱的事情。

如果你花几个小时跟别人讨价还价几十块钱的事情，那么可能你的那几个小时就值那么多钱，时间就是金钱。

2月‖ 一边丧着，一边努力着

(10)有时候我真被自己感动了

①洗头清醒

有一天朋友过生日玩到凌晨2点左右才睡觉，然后第二天6点过起来学日语（8点要上课，要完成老师布置的作业还有预习），当时太瞌睡了，然后就洗了个头清醒一下。

②2点过起来学习

因为前一天太累了，前一天晚上8点过本来准备睡一下起来学习的，但是闹钟响了又接着睡，睡到2点醒来，然后就起来学习了。

③忙到没有时间吃饭

我们上课时候是8:00—12:30，但是12点要去做实验，我又不想耽误上课，就11:30时候请假去做实验，去实验室都要30min，然后就没有时间吃饭了，然后一直到下午饿得不要不要不要得。

④选择初三开始进入学习状态

初三就决定了回学校，在火车上正好看到了一篇文章《牛逼的人，没有对象，不考公务员，初三就上班》，蛮多感受的。虽然我不牛逼，但也选择初三进入学习状态。我不是被迫选择初三开始进入学习状态，我是自己主动选择的。

2月‖ 一边丧着，一边努力着

(11)不分轻重缓急/拖延症

这个月在简书上花了大量时间，本来可以用来学习因为实验冲突掉下的10天的日语课程，但是我还是拿来写东西啦，以后少花点时间在简书上面。还有少花点时间在阅读和听书上面，多花点时间在语言上面，特别是日语上面。关于拖延症，我有时候都特别鄙视我自己，拖延情况太多了。以后，少发朋友圈，少写简书，多做实验，多学小语种。

(12)上帝只救自救之人

1月份缺了10天的日语课，如果我自己再不上心，自学赶上进度话，我可能就跟不上现在的班级走了，只能去跟进步慢一点的班级走了，那是我最不想看到的结果。

对于我来说，时间宝贵，我不愿意去跟进步比我现在班级还慢的班级走，我只愿意快不愿意慢。我法语曾经自学过，然后跟比我快一个学期的班级一起学。如果我自己都不拯救自己话，别人是没办法拯救我的。

(13)忍不住去帮行动力强的人

1月时候在朋友圈打卡日结，有部分人受到我的影响也开始打卡，对于那些人我会特意关注一下他们的动态，我以前打卡遇到的问题或者我走过的一些弯路，我也会主动跟他们说，有什么好东西我也会主动跟他们分享。

2月‖ 一边丧着，一边努力着