hi，大家好！我是职妈，今天继续给大家介绍另外一种正面管教的教养工具——有限选择。
大家日常生活中，往往都有这样的体验：你去买条裙子，导购小姐一下子给你拿了5条让你选择，你反而不知道怎么挑；你问老公吃哪家餐厅时，如果他说“随便哪家都可以”，你会更迷茫；老板指派你完成一个任务，跟你说：“你看着办”，你反而不知道从哪里着手……有些时候，选择越多，我们反而越焦虑。成年人如此，孩子也是这样。在教养孩子的过程中，如果给孩子选择的权力，却并不加以任何限制，可能会把孩子搞得晕头转向。比如你问孩子：“你今天想穿哪件衣服？”就会导致孩子在这件事上跟你争来斗去、浪费很多时间，而同时也无法达到你想要的效果。
所以，简·尼尔森在《正面管教》这本书中提出了“有限选择”这个工具。在她看来，“有限选择”可以让孩子开始习惯在边界内做事，而边界会让孩子变得自律。简·尼尔森强调在使用这个工具时，要谨记“少既是多”的原则。
使用“有限选择”的三个步骤
在具体使用“有限选择”这个工具时，可以按照以下三个步骤来操作。
情景： 孩子玩得很高兴，不愿意离开。
第一步：问孩子：“现在我们要走了。你是想像小兔子那样跳着到车里呢？还是像大象一样重重地走过去？”
第二步：如果孩子还是不想离开，你可以这样和善而坚定地告诉他：“留下来继续玩不是一个选择。”然后，把两个选项再重新说一下。
第三步：在给了孩子这两个选项之后，最后对孩子说：“你来决定。”这样就赋予了孩子选择的权力和能量。
一般来说，对于家长提出来的要求，孩子往往会置之不理，而对于给出来的选择反而会做出反应，尤其是当我们在给出选择后，再加上这条：“你来决定”的时候。
如何确定选择范围/选项
那么，选择的范围我们该如何确定呢？简·尼尔森告诉我们要把握以下两个原则：
原则一：年龄越大，选择范围也越大
选择的权力，意味着要承担相应的责任。小龄段的孩子能承担的责任范围有限，所以给他们的选择也就更加有限。而大龄段的孩子可以为自己的选择负责，因此给到他们选择的范围也就更大。比如说，小龄段的孩子可以选择是现在上床睡觉呢，还是5分钟以后再睡。而大龄段的孩子则完全可以自己选择什么时间睡觉，并承担由此而产生的后果，因为除此之外，他们还要决定自己早上几点起床，放了学做什么，等等。
原则二： 给出的选择孩子和你都能接受
情景：有一天，我3岁的儿子晚上10:00多还不睡觉，但是，我又想赶紧让他睡觉去做自己的事情。
面对这种情况，我问他：“你想现在上床睡觉吗？”他没同意。很明显，我的这个问题并没有体现上床睡觉的必要性，也没有体现除此之外，还有其他的选择。于是，我等了5分钟，再次问他：“你想盖那个小碎花的被子睡觉呢，还是盖蒙奇奇的被子睡觉？你来决定。”他选择了蒙奇奇的被子，然后就钻到了被子里。最后那句“你来定”，赋予了孩子力量，让他知道，他是可以自主选择的。而且我给出的这两个选项孩子可以接受，我也能接受。
谈到这里，有些妈妈可能要问了，如果孩子两个选项都不选，提出其他的方案该怎么办呢？如果他提出来的方案你觉得还可以接受，那也是没有问题的；但是如果你觉得没法接受，那就再次重复刚才提出来的两个选项好了，最后别忘了再加上：“你来定。”如果孩子还是无法接受这两个选择，那我们也可以告诉他：“在你没准备好之前，我可以为你做决定。”然后我们决定自己要做什么就去做好了；如果孩子感觉不好，那就让他和那个不好的感觉待一会儿好了。
从上述的例子中，我们不难发现，有限制的选择完美地呈现了和善而坚定的养育原则。坚定的部分体现在孩子需要完成某些事情；而和善的部分在于提供给孩子一些选择，即便这些选择有一定的局限性。
值得一提的是，在使用“有限选择”这个工具的时候，我们应该要注意控制情绪，因为当父母在觉得很疲惫、心情烦躁的时候，跟孩子使用有限制的选择这个工具时，往往也得不到他们热切的合作；而当父母情绪平稳、语气温和地使用这个工具时，不仅能让孩子变得更配合，同时也让我们彼此的连接更加在线。这两种不同状况下，取得效果也是完全不同的。
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