情感精力之亲密关系管理-2019.6.19小组晨会主题分享

泰勒博士在《幸福的方法》中给我们的作业练习：

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今天围绕小组亲情关系管理主题，谈谈我的一点认知与感悟。

人生的意义。每个人来到这个人世都有上苍赋予他的使命。给自己的人生贴上三个标签： 1.自我成长终身学习者 ；2.智慧豁达效能追求者 ；3.幸福快乐善知与善传者 。

幸福的善知，书籍是智慧的钥匙。叶老师在九段学习开篇“布道”：人生赢家的实现路径：修炼人格，锻造能力。 亚洲三大讲师江又涛老师也讲到人生真正要修的品质只有两种：一是学会“受”，一是学会“得”。李中莹老师在《心智力》一书中，告诉我们要处理好三层关系：第一圈（与血缘关系的人我们要学会接受）+第二圈（血缘关系以外的其他人，我们要尊重）+第三圈（事与物品，为我们所用，为我们服务），处理好三圈关系，人生差不多理顺了。泰勒博士在《幸福的方法》中告诉我们：人生的幸福，20%取决于我们的财富，40%取决于我们的身心健康，40%取决于我们的人际关系。影响我们幸福的40%来自我们的身心健康，40%来自于我们的人际关系。

人生就是一场修炼。一个人的心智模式决定了我们的思维模式和情绪模式。要改变处理情感关系的心智模式，首先从接纳自己、修炼自己开始。聚会时，当我们看到同伴脸上洋溢幸福笑容时，仿佛我们看到的那就是别人家一帆风顺相似幸福家庭的代表，其实人生不经历风雨，是难以见到真正的彩虹。从小到大，人到中年，遇到的人、遇到的事都仿佛告诉我怎样成为更好的自己，更有慈悲心、喜舍心、更有智慧。

（1）自己与父母之间的关系。与父母，我们一辈子都该修的就是一件事---“受”，无条件的接受与感激。当用这样态度去处理与父母之间的关系，一切都变得顺畅，其乐融融：懂得孝敬和感恩，无条件的接受，内心要变得柔软而感谢。

感恩母亲从小教导。“凡是自悔自改，凡是不去抱怨、不去责备，不究过往…”我却花了40多年的光阴来证明母亲告诉我的道理是多么的正确，其实母亲用她朴实的语言告诉我人生大道：“我是一切的根源”。

感恩母亲榜样的力量。母亲用她的实际行动：多年无怨无悔地照顾生活不能自理的婆婆的行为告诉我：孝敬长辈，感恩拥有。

（2）亲密关系。亲密关系的遇到，都是来修我们更大的慈悲和智慧的。与爱人之间的关系，我们修的是更强烈的“受”与“得”。问问自己：我的人生修“受”多？还是修“得”多？40多年的经历，经历了各种的“受”，起初的“受不了”，跟自己过不去，再后来的“受不了”，产生对抗，再然后来“受不了”就修自身。当两个人中注定需要一个人来修炼，只要心中有爱，就不要犹豫选择改变自己。学习受得了、学习如何得得到，这条路很长，但我们值得去坚持。当受不了时，就去修心底的慈悲、修感谢；想要又得不到时，就去修“喜舍”，修“付出”。深深感悟：没有经历足够多的“受”，不足以慈悲。记得叶老师讲过，越抗拒越痛苦，谁抗拒，谁去解决问题，“我是一切的根源”，当我们认知改变了，一切都会随之而改变。当得不到时，想想自己德不配位，就去修喜舍，就去快乐付出（给）。幸福是求不来的，所有的得都是“喜舍”后而得到的。

（3）与孩子之间的关系。与孩子的关系，我们需要修的就是“付出”，无条件的付出。快乐的付出是有力量的，有温度的，曾看怀兵分享的对待孩子父母处于什么段位，大致对照，自己处于4段位： 愿意为了孩子的健康幸福去改变自己，成长自己。

观念认为与懂得。很多时候，我们懂得很多，但那都是些观念，是认为，而不是真正的了解。江又涛老师讲观念、认为不能沟通，了解才足以沟通，所以多看看自己内心，发展了解心，而不是观念心。真正的付出是快乐的，09年去台湾，也买了几本证严法师的书，证严法师的智慧告诉我们帮助人，看到了就马上做，做完了就放下了，有机会就付出，付出了，就完了。当我们没有那么多的需求心，无条件的付出才是最有力量的。

最后关于亲情，体悟最深的就一字“爱”，只要心中有爱，爱的力量足以让你做出巨大的转变。希望在人生这场修炼中，我们从了解自己，接纳自己，与自己和解后，与处理好与周边人的关系，迈步走向幸福。

最后用一句话来总结“善良生慈悲，慈悲生智慧”与大家共勉。