图文/娇娇
30岁的焦虑让我从心审视人生
30周岁，还是来了，就在今天。
“你好，30周岁”
尽管不愿意承认，但一晃这30年就这样过去了，即便保持着永远十八的心态，但一辈又一辈的年轻人早已以汹涌之势，一次又一次地把前浪拍死在了沙滩上。隐约感受到内心埋藏的几分焦虑。尽管这一路一直算是个特立独行的人，不过分在意别人的眼光，傻乐傻乐地过活着。
但是，30岁的节点，那句“三十而立”的名言却也如利剑一般刺进了心里。在众人的眼中，“而立”意味着责任、担当、有房、有车、有票、有家庭、有事业；然而在我心里，前面人们所认为的一切都是为成为自己而服务的。适度地拥有物质财富和社会地位是成为自己的基础而非目的。因为不管你有多大的梦想和事业，多少的财富与地位，如果不能成为自己，就很难活出生命鲜活的状态。
而我，即使已经到了而立之年，不仅还没有成为自己，而且才刚刚走在这条路上。也正因此而感到些许焦虑，适度的焦虑却让我有了从心审视人生的机会。
在成为自己的路上，我是这样一路走来的。
1
17岁的时候读《人性的弱点》，寥寥扫了几眼，觉得无聊。19岁，比较欣赏的一位老师力荐《人性的弱点》，认为我这傻不溜秋的人需要了解人性补补脑。于是又读，深深感叹，卡耐基竟然把复杂的人性深入浅出地剖析得如此透彻。
于是迷上研究人性，看了各种星座、性格、相书，期许通过掌握人性，能让自己在未来的活得足够真实坦荡，不要被种种假象所迷惑，做到觉而不迷。
所以大学选择心理学专业，可惜再多的知识和技术始终抵不过骨子里那股又二又倔的劲！活得倒是潇洒，但也到处碰壁。即便如此，终究还是离真实越来越远，看着人们各个都活在虚伪的面具下，自己也开始习惯违心和伪装。
2
大学毕业第一份工作是做教育培训，主要是家庭教育领域，这也算是跟自己的专业吻合度。一个年轻的团队，大部分是校友，而且都是教育背景，这工作氛围实在是让我欢喜和放松。所以开展工作特别顺利。不论是课程销售还是上课还是与学员沟通，各方面在团队里都表现得相当不错。这大抵是因为在工作中我运用心理学技巧充分把握人性的特点带来的优势。客户和大BOSS都比较赏识我的灵活机智和办事能力。
然而，我只是清晰地知道对于客户需要用心理学的技巧去投其所好，去规避人性的盲区；然而 ，我却忽略了一起奋斗的团队，公司的老员工以及中层干部以及自己，一样是活生生的普通人。所以我们每个人身上都或多或少有着自己的弱点。就像我这个职场小白，因为被赏识而不懂谦虚，不知低调，还要给大家分享这些灼热的喜悦。
所以，这种自以为是，这种傻气横秋终于招来了恶果——我被黑了。面对这突如其来的职场暴风雨，让我措不及防。
尽管了知人性如此，但当真正的利益斗争发生在眼前，被关系要好的同事捅刀，在捏造的假象面前，没有一个人站出来澄清真相，这才真切体会到现实的残酷与人性的可怕。
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面对令人恶心的勾心斗角，恨不得立刻辞职离开，那会心里还天真地想着要为自己翻案。因为总觉得离开就意味着承认了他们的无中生有。同时，也舍不得那份工作，因为在这个小地方，没有多少企业涉及了早教、传统文化、心理培训、家庭教育以及学习辅导为一体的学校，尽管团队没有我所想象的那么完美，但终究一起久了，全是感情，这应该是我最大的弱点了吧。
然而，就在我那场风波之后，大boss找我谈了话，谈话后在合同期内提前一个月离开了公司。当然，一个月后，这个公司也不复存在。究竟发生了什么也不重要了，重要的是，让我明白了，很多时候，人都是别人的棋子；同时也让我明白了，老天给你关了门的同时，一定在某个地方给你开个窗。至于这窗能不能找到，找到了要不要发展利用完全看个人了。
离开公司后的一个月，内心全是愤怒和委屈。脑海里总是不受控制地回放着当初的风波以及老板的谈话，然后就觉得世态炎凉、人心不古。
那会也不愿意多和家人朋友提起这些事。提一次，多一份厌恶。就这样，一整个月掉在情绪的黑洞里。在状态不好的情况下，内在那种低价值感又全都跑出来了。直到有一天，我问自己：
这个事如果一定要用对错来衡量，一定是谁对谁错？如果真的是这样，这个错误是怎么造成的，总有些跟自己还是有蛛丝马迹的相关吧？如果自己有一部分责任，那要承担责任，吸取教训。那如果真的认为跟自己一点关系都没有，那这般郁郁寡欢就太傻了，彻底地拿着别人的错误浪费自己的生命，不是么？就这样自我分析了一通，对生活又一次燃起了新希望。
30岁的焦虑让我从心审视人生
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在放下了职场风波之后，我意识到了心理学的作用。它让我对生命有了一份更深的觉察。同时，因为接触传统文化又多了一份内省。当然，后面熏习佛法更是减少了几分愚痴。
于是，那个时候心里就想着专注于专业成长，做有情怀的教育，让更多的人因为学习心理学而幸福，在有余力的情况下做点公益国学的推广和实践。
这仅仅是一个想法，真要去实现，在当初一切条件都不具备。
可就在那时候，老天给我送来了贵人——殳总，一个有教育情怀的医生、商人、校长！我所想要实现的梦想，殳总提供了舞台，我只需要负责尽情演绎发挥。一切都是朝着我所认为最好的方向发展。
尽管当初还是有太多的不成熟，会迷茫，会抱怨，但是在殳总以及王园长及吴老师的带领下，也让我一步步趋向成熟。学习如何去爱与感恩。
这也正是我现在坚定要走上成为自己这条路的一大助缘。
但后来面临异地工作、大龄生子等情况，内心是纠结的，究竟是继续发展能让自己产生价值感的工作，还是安安心心地回归家庭？
最终，在综合考虑年龄和作为女人最重要的职责后，选择了回归家庭。
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当了一阵子全职妈妈，在与孩子的互动中发现，生活中无处不成长。
本以为带孩子是件非常轻松的事。尤其是像我这种既懂得孩子的身心成长历程，又能给家长做如何养育孩子的培训，还能能给因生活困扰而心理失衡的人做咨询的人而言，带个小屁孩当是件轻松不过的事了。
可谁知道呢？生活是生活，理论是理论，完全就不是一回事！所以还是需要不断自我成长，最重要的是需加强实践。在不断摸索中，也终于感受到了孩子带来的乐趣。这一路也是非常感恩婆婆一路无怨无悔的帮助。
在带孩子的过程中，确实也让我收获了很多意想不到的东西。比如，我从来不知道，原来全心全意爱一个人，可以疗愈曾经所受的创伤。
在此期间，也做些公益，因此有缘与“禅门心医”结缘，认识了很多良师益友。
与此同时，更重要的是，心理学人遇见了佛法，遇见了唯识学。让我又一次坚定要沉淀前行，尝试寻找一条解脱烦恼之路。
随着孩子慢慢长大，以及这两年在家的静心成长以及佛法对人生格局的影响，内心那个一直想搞有情怀的教育的种子已悄然发芽。
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2015年正式开启了心理咨询，2016年弄了个人工作室。
这条路走得很艰难，收入寥寥，经常面对家人过问，想想幼小的孩子和体贴的先生，压力是内外双重的。
然而随着不断深入向内看，我逐渐意识到，身体里住着一个小女孩，她渴望被看到，被肯定，被鼓励。
然而专业带给我的敏感能让我觉察亲人们潜意识内隐藏的那份期望。我清楚地知道满足他们的期望，我就能得到我所需要的养分。
于是深刻地体验到了爱的背后所隐藏的实际上是索取。正是这份索取，将自己放在了被控制的角色，做起事来表面上我行我素，实际上还是瞻前顾后。
当我意识到这些问题的时候，我进一步地向自己的内在探索，一层层地拨开，退去外在包裹的一层层华丽坚强的硬壳，才发现自己是如此脆弱，脆弱到根本没有勇气去面对真实的自己。这似乎又让我看不到前方的光明了，但我坚信这条路是正确的。
于是，开始参加所谓的心灵大师的课程，阅读了一堆灵性书籍。
在这个过程中也确实对我产生了很大的触动。一件件莫名其妙关于疗愈的故事在自己的身上，在同学的身上奇迹般地发生了。
对自己而言，跟父母缺乏连接，不能跟他们太亲密，一直是我的困惑。但在灵性课后，能够大胆地跟父母表达内心真正的渴望，以及对爱的需要，不再抗拒与他们促膝长，会像个孩子一般撒娇索爱。
同时，还很自然地去主动联系那些许久不联系的同事、朋友。我敞开心扉、对以往关系中所有行为、计较、矛盾道歉，表达真诚与感恩。
类似的故事还发生在其它的很多方面，总之让我暂时体验到了轻松、自在和爱。
30岁的焦虑让我从心审视人生
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差不多这样的幸福现象维持了3个月左右，心里总是隐隐约约觉得哪里不对劲，但也找不到缘由。
后来因一个机缘遇到一位讲佛法的法师，了解佛法中关于生死，关于烦恼，关于解脱的理论。幡然醒悟，那些灵性课程所带来的经历不过是幻象带来的短暂效应，是一种假象。
如果长期痴迷于这种幻象，不仅不能够让我们真正地直面生命的苦难，而且也不能从根本上解决内心的痛苦。
就像我在那自认轻松自在的三个月里，也并非那些大师所言的只要你放下期待，潜心地相信宇宙，改变就会发生，伤痛就会疗愈。因为面对老公，我依然会偶尔乞讨爱；面对父母，我依然偶尔需要被认同。
于是我开始静下来真正地回归到自己的内在，大量地密集阅读，通过温习心理学理论，结合佛法和传统文化，不断地进行消化，尽可能地在生活中实践和体悟。
才意识到，原来自己只是刚刚入门而已，真正的成长是要越过这些浮华的幻象，一层一层把自己扒开。每扒一层过程都很复杂，而且痛苦。这个过程需要不断地提升自我强大的觉察力，然后再承认、接纳。每一步都是巨大的挑战，每一次都伴随着压抑情绪的倾泻而出。
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就这样，我慢慢地将头脑里学习到的知识应用到生活中，时刻提醒着自己保持觉察。
觉察真是成长的第一步。
为了提高觉察力，开始用各种方式让自己静心。抄经、绘画、舞蹈、禅绕、静坐都试了，最后对于我而言，静坐是提升自我觉察力最有力的放松法最终。
但讲实话，这个过程非常非常非常痛苦。要“看见”，看见自己的情绪模式，思维模式，感觉模式，看见不断上演各种强迫性重复的戏码。
一层层往里看，像剥洋葱一样扒开来，赤裸裸地暴露自己的脆弱和阴暗，还有那种不配得的低价值感。为了能足够真实地面对自己，哪怕是觉察到了心底一丝的不适感受，也绝不放过。
多问自己几个为什么和是什么，这背后究竟隐藏了什么未被满足的需要和渴望？同时，越过那些防御而由大脑给出的答案。
对自我的探索就像一座冰上，把露出的一点点作为影子，顺藤摸瓜地向下看，直到看到隐藏在海平面底下那庞大而深远的山脉。
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看清了这点，我不再执着于目标。只是允许自己带着“觉察-承认-接纳”的成长模式生活，同时不断突破自己的界限。于是我又慢慢变回了那个有着鲜明个性的主儿——执着、率真、勇猛、细节… 依旧顺应着内心真正的渴望，真正成为自己。
如今，才刚刚上路，虽然来的晚了点，但这条路，什么时候走又是刚刚好。既然上路，千难万阻，也要用精进勇猛之心去克服了。
既然上路了，那就好好走。如果你愿意，我们结伴同行。最后，祝自己30快乐。
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