前几天有个朋友说：我给予了她很多的能量。这个朋友原来是我的客户，我们什么话题都聊，聊了很久。为什么她能从我自身的能量中受到启发，我想是因为这几点：
1、让自己开心，不委屈自己
我说：我一直都是听从自己内心做事的。自己开心，就是追随本心。
她问：那怎么知道自己是对的？
我说：我不知道自己做的是不是对的，但是我会知道自己不喜欢做什么。
每个人都知道自己心里的声音，但是为什么会问自己是对的？就是害怕自己做错了决定。而真正害怕的是，这个决定背后的结果，是否是自己无法承担的。
在早年的时候，我的表姐妹都结婚生子了，可我依然不愿意往前踏进去一步。当时我给自己的理由是：我不想人生就停留结婚生子上，我想体验更多人生的可能。我去做销售、做管理、创业。
多年后，我相信她选择结婚生子的幸福，我了选择一个人的自由也是幸福。表姐，她享受养儿育女的休闲。我，享受着探索自我的多种可能。 这两个都是幸福，并没有非必然的选择就是对的。我们都是过着自己最开心的自己。
2、学会爱自己
爱自己，才能看见自己。
可能很多人体会不到身体与灵魂同在的感觉。但你一定试过，当你情绪失控的时候乱骂人乱砸东西，事后你觉得自己不应该这做。
一个没有自我的人，很容易会受到别人的情绪、眼光影响，很容易陷入条件的比较中。爱自己，就是要有稳定的情绪，正负情绪比例维持在3:1。爱自己是要知道自己是一个什么样的人，有什么样的价值观，喜欢干什么事，适合做什么样的事。
3、幸福过每一天
幸福就是一个人活着的最终目标。没有幸福的人，会很空虚，没有方向感。
幸福的条件包括：明确的目标、做自己喜欢的事、愉悦的感受、有亲密关系、能帮助别人。
我学习心理学，通过咨询帮助别人远离情绪困扰。我觉得这是一件让我特别有成就感的事，我感觉到很开心，我每天看书学习都是与心理学自我成长有关的，我感觉到每天都能有这种愉悦感，我不是为了学习而学习，我的学习是享受，我的工作也是享受，所以我很愉悦。这种感觉又激励我不断地去学习，去帮助更多的人，这是一个良性的循环。
阳兰心理
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