“长短距离交替练习可能有助于运动模
式的初步形成，”克尔和布思写道，“交替训
练强化了肌体对动作的意识。”换句话说就
是：不同动作的交替训练比单一动作的固定
训练更为有效，因为它能迫使我们内化肌体
动作的基本法则，从而使肌体经过调整，对
任何距离的目标都更有准头。
交替学习看来不仅适用于数学，也适用于几乎任何课题或是技巧的学习。比如说历史，可将相关阶段中的不同概念揉合到一起来学，再比如篮球，可在罚球线的前后左右练习投篮，而不是一直站在罚球线上定点投篮，还有羽毛球、生物、钢琴、化学、滑板……
交替学习非常因人而异、因内容而异，
用在某些科目或者技巧上的效果尤其突出。
不过最关键的地方在于，你在设计自己的交
替学习方案时，一定要把新的科目或技巧跟
学过、练过，但已经有一段时间没有复习了
的内容混合到一起，知觉学习模块的目的在于提高判断的准确度和速度，也就是提高感知能力，让你只须扫上一眼就“知道”自己看到了什么，连解释都不需要，至少不是当下需要。
实际上，知觉学习模块的作用就是在能够发
挥作用的地方培养直觉判断能力。这些模块的确发挥了很好的作用，不过大多都是最近几年的事。
运用知觉学习模块时节奏必须要快，要
让视觉等知觉系统快速运行，让认知系统、
思考系统同样都快速运作起来。交替学习与
知觉学习两者可以互为补充，相辅相成
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