@幸福进化俱乐部
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因为工作状态没有调整好，俱乐部的很多活动都拖着没有参加，听到小伙伴说到分身术，心想应该是老师讲的小我与理性我相关的问题，因为之前在老师的《解决问题，有这一个套路就够了》课程上听过这部分的内容，就觉得错过了第一次的训练营特别遗憾。很开心还有参加分身术训练营的机会，感谢老师和运营团队的付出。
老师的博文《个人成长的6条元规范》中也有对积极主动的说明，我想很多人都看过这篇文章，我当时看过之后就更新了自己很多的认知，例如任何人的意愿都是充足的，但是对积极主动的部分内容的理解比较有限。听了这节课更觉得理解的很浅。
元规范中的积极主动
分享会内容
这次分享会对我的触动最大的三个点是什么：
1、选择决定了成为什么样的人：成为今天的自己是过往的每一个选择造成的。
当我跟别人谈一些问题的时候我总是说我觉得我的人生很多时候都是顺其自然的，但是有的时候我又会抱怨自己因为高中选了文科，大学能选的专业比较少，还会说因为自己高中的时候班级人数太多环境太差，上课都在打瞌睡，所以学习的效果不好。其实即使没有什么大起大落的人生也是有这很多的选择的，真的是现在的自己都是过往的一个个的选择造成的。自己选择的学习文科，自己选择的专业，自己选择的上课打瞌睡，而没有采取一些办法让自己不要瞌睡，还有很多的选择加在一起让自己成为了现在的样子。
2&3、分享会的核心要点：每一个人都可以，主动使用自我意识在任何刺激和回应之间拥有更多的选择权，成长为自己最期待的那个样子。
积极主动：每一个人都应该积极地创造有利于自己发展的外部环境，并通过自我意识来主动做出选择（内部状态），对自己的人生负责。
如果我们积极主动，我们可以拥有外界环境的控制力，更可以控制自己的内部状态，根据自己想要成为的那个人，在刺激和回应之间做出积极的选择。
除了在上一个部分说的自己的抱怨，我在进入大学之后看到很多的同学都有特长，他们很早的使用了电脑，我都在一味的抱怨自己小时候的环境不好，家庭条件不好，没有机会学习这些东西，例如我很想学习画画，我一直在说自己老家没有画画的班，但其实老家也有自己找途径学画画的，再说我上大学之后在上海，我要是表达出来自己想学画画的心，相信一定可以找到愿意教我画画的人的。
就学画画一件事就可以看出，我一点都没有积极主动，没有好好利用外部环境，也没有做出积极的选择，只是一味的抱怨，错过了很多的机会。
我想这也是为什么要有梦想，并且把自己的梦想分享出去的原因，分享出去之后，各种资源也会来到我们身边。
我觉得自己以前哪些认知被更新了：
人生才是目的，美好的令人向往的和满意的人生才是目的，高效能只是手段。要有清晰的人生目标。不清楚自己整天忙碌是为了什么，没有目标就会在面临各种选择的时候不能做出积极主动、高标准的选择。
所有的事都是自己的事，自己对自己的人生负责人，所有的事都从自己的身上找原因。
这一点在老师的其他课上也讲过，但是还是没有做到。
习惯于从外部环境找原因，前几天也在跟前同事抱怨说以前公司环境不好，在以前公司成长的过慢，前一段时间我也经常说成长是自己的事情，但是没有做到知行合一，还是花了很多时间去抱怨公司没有给自己很好的成长环境。
留在这个公司是自己的选择，工作只是成长的一个方式，我没有积极主动的去寻找别的成长方式，只寄希望于自己的工作和公司给自己的培训，现在看看其实可以自己看书，可以参加各种社群跟小伙伴一起成长等等。
如何把所学到的知识应用于生活中呢？
1、纠正三类错误的信念，降低内耗。
老师在课上举了三个例子说了三类的错误信念：1. 因为他人的错误来惩罚自己；2. 奴隶之心，用强硬表达自己的软弱；3. 因为一件事情的失败就认定整个人生的失败。我觉得这三类信念我都曾经有过，有的到现在还会影响我，造成很多的内耗，有的部分时候我能利用理性我压制住小我，做出理性的反映，但不是每次遇到类似的事情都能做到。
我希望自己以后遇到这三类的问题，都能使用分身术，使用TMBRT对自己的行为进行分析，做出积极的选择，降低内耗。最常遇到的是第一类因为别人的错误来惩罚自己，在跟人有协作或者有联系的时候，这种情况就会经常发生，我这周三工作上就遇到了这样的问题，我自己因为别人的错误打乱了所有的计划，心里郁闷到不行，回来静下心来用问题分析与解决的方法分析之后觉得其实我可以做很多事情防范这些风险的发生。这次的问题能够利用好了，会对我的工作有提升，我一开始就应该分离小我，理性分析这件事情。
2、凡事从自己身上找原因，为自己的选择负责，不推卸责任
遇事习惯性的找借口，推脱责任，其实这是不利于自己的成长的，遇到问题，总结经验教训，用到自己以后的行动中，才能真正的成长。
3、有梦想有目的，在刺激和回应间做出积极的选择，用高标准要求自己
我心目中的美好的、令人向往和满意的人生状态是什么样的，每次做选择的时候做出有利于自己目的实现的选择，用最高的标准完成自己的选择，更接近自己的目标
记得自己的初心所在，不要被各种形式性的东西搞得遗忘掉自己的初心。
4、爱分享，分享自己知道的和自己的梦想
把美好的东西分析给更多的人，跟更多的人取得链接，把自己的梦想分享出去，获得更多的资源，跟更多志同道合的人一起成长。
5、使用分身术，分离小我，让理性我站在一定的高度思考问题，关注自我决定，让自己成长为自己的样子
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