早起，开始9月第一次晨跑，看看在华为运动健康的记录，距离上一次跑步刚好整整一个月。上月8月5日跑步后就没有坚持了，毕竟早上都是30多度的高温，白天40多度的天气，运动也得适可而止，也不是非得在数据上跟自己较劲。
运动和很多事情都是一样的，坚持固然是重要的，但也不一定是非得如此不可的。如果累了就停一停，如果困了就躺一躺。如果非得按着自己的日程表和计划表，不管不顾自己的身体状况，说不定就会适得其反。
一个月没有跑了，今天也是适应跑，以前一般会跑6公里，兴许是许久未跑的缘故，右腿始终不得劲，感觉跑起来有些别扭，没有轻快的感觉，所以今天跑5公里就结束回家了。
跑完，两条腿还真的是特别酸、累，看来久不运动，肌肉没有得到锻炼，又要一段时间才能恢复了。不管怎么样，开始了就坚持下去，加油。
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本文标题：恢复户外跑步
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