每日一练©瑜伽之核心打造计划1222之第14次
楠天下的太阳花/文
每日一练，养成习惯。
重磅升级10.0版本，进入头倒立阶段。
复盘精进：
☞模块式练习，今天集成为七个模块。每个模块下面有几个体式。1-3-3-1-2-7-2。以前练习前融合模块。现在是，练习一篇融合模块记忆。有差别，两种方法。
☞单腿下蹲流程不东西倾倒了，太棒了。
☞瑜伽大师说，站上瑜伽垫就是最好的体式。
无瑜伽，不楠天
每日健身口号：
每日一练，健康无限。
楠天的健身连载：
每日一练，生命无限。
每日一练©瑜伽之核心打造计划1222之第14次
楠天下的太阳花/文
每日一练，养成习惯。
重磅升级10.0版本，进入头倒立阶段。
☞模块式练习，今天集成为七个模块。每个模块下面有几个体式。1-3-3-1-2-7-2。以前练习前融合模块。现在是，练习一篇融合模块记忆。有差别，两种方法。
☞单腿下蹲流程不东西倾倒了，太棒了。
☞瑜伽大师说，站上瑜伽垫就是最好的体式。
每日健身口号：
每日一练，健康无限。
楠天的健身连载：
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