每日一练©瑜伽之核心打造计划1207之第7次
楠天下的太阳花/文
每日一练，养成习惯。
再次升级为9：1版本：制订目标，完成肩膀倒立10分钟换下一个。
再次升级为9：2版本：寻找下一个体式训练系列，核心建立。已找到。
第三次升级为9：3版本：不用辅助道具全自重练习瑜伽。已确认。
复盘精进：
☞今天完美双单腿下蹲，进步太大，平衡太好。哈哈。
☞这项目练习追求劲道，有意思。
☞后弓式又进步了，侧翻达到1/3。哈哈。
瑜伽大师说，站上瑜伽不是最好的体式。
无瑜伽，不楠天
每日健身口号：
每日一练，健康无限。
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