文/杰丫头
人间烟火最抚凡人心，唯有美食不可辜负，生活没有解药，但止痛片很多，比如旅行， 美食，看电影，逛街，总有一个能治愈你吧！生活中的美有很多种，唯独这人间烟火气 能温柔整个世界。原创不易，请勿搬运，都是自己利用闲暇时间亲自动手做的，分享自己制作美食的心得，据说美食可以治愈心情，那就一起动手吧，喜欢就点个赞，或者分享你的心得，评论区我们一起探讨。
今日份午餐，杂粮米饭，搭配蒜蓉油菜，酸辣土豆丝，米饭提前蒸好的。早晨起来煮鸡蛋，青菜炒起来比较快，蒜末，油菜炒了几分钟就可以了，土豆丝，放了蒜末，辣椒，花椒粒，炒出来味道好极了，因为最近口腔溃疡，所以就放了一个辣椒，早餐两个鸡蛋，一杯燕麦，完美。
今日主食：杂粮饭、地瓜 今日配菜：枸杞兔肉、炒花菜、炒青菜（不知道名字呀）
手机终于修好了。 早餐有杂粮米团，青菜，水果，苹果汁，昨天把杂粮米泡好，本来想煮粥的，但想想要不再试做米团，煮好饭...
在单位中午不回家的时候，就在想做啥午餐呢？特别喜欢新的挑战，看着各种食材在手中变成一道道美食的那种喜悦。 上次家宴...
有专家指出，将五谷杂粮磨成粉末或者打成米糊食用，杂粮从大颗粒变成小颗粒，更易消化吸收，但慢性病患者要格外注意。...
昨天写的竟然忘记上传了，今天补上 早餐是青菜面条 午餐苦瓜胡萝卜炒肉加青菜，半碗杂粮饭没敢多吃肉 下午跟小孩去吃垃...
早餐：鸡蛋疏菜饼+一杯原味酸奶。 午餐：冬瓜肉泥蒸蛋+四季豆+杂粮饭 晚餐：全麦面包两片+青菜豆腐汤一碗（嫌弃青菜...
今天好冷，雨渐渐停了 妈妈来换班，依然是满满的两大盒 主食：杂粮饭、南瓜 配菜：莲藕排骨、炒猪肚菇、炒青菜
人间烟火最抚凡人心，唯有美食不可辜负，生活没有解药，但止痛片很多，比如旅行， 美食，看电影，逛街，总有一...
文/杰丫头 人间烟火最抚凡人心，唯有美食不可辜负，生活没有解药，但止痛片很多，比如旅行， 美食，看电影，逛街，...
本文标题：美食日记｜杂粮饭搭配青菜
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