行为塑造法台账记录第六十四天

在摸索中探寻不习惯的习惯

2023年1月8日—1月14日，行为塑造法第十周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次三十分钟的散步任务。

今天是2023年1月8日。今天和昨天相比有哪些变化？今天逛街，不知不觉中慢溜达自己近二个小时。

本周的目标任务：本周第一天第一次完成散步三十分钟任务。