感恩这些美妙的遇见,在这28天里,特别欣喜的遇见了一个未知的自己。
感恩的心在此记录:
感恩从减脂营第一天走到了今天的最后一天,28天减脂营打卡结束了。
28天成绩——减脂5.8斤。
在所有小伙伴中,我的成绩不是倒数第一,但也是排名靠后的。在这个减脂营里,我算得上是拖后腿的学渣了。
可是看着减脂营里只剩的20几个人(开始48人),我这个学渣也是蛮骄傲的。——没达到预期目标的8斤,但是我完整的走完了这一遍流程。
完成比完美更重要嗷!
这是一个特别有趣的过程,尽管减脂营开营时,小助手和营长反复强调进营的规矩和硬性要求。
大家共同反复的学习如何更合理的吃饭,更健康的做饭。
第一天打卡时,就出现了学员赫然拍上的,一盘色香味俱全的红烧肉。
然后小助手友善提醒。
好吧,晚餐时学员又上了一盘有汤有水的面条。没有青菜,没有肉,纯纯的是一坨面条。
如此这种明显的低级错误,这同学犯了三次。
就好像是学生上课时,自认为悦耳动听的手机铃声一再响起,所有人都无心欣赏,希望铃声赶快消失。
第一名被劝退的学生,就这样离开了减脂营。
然后又一个离开,减脂营最初打卡的48人,就这样断断续续的有人离开了队伍。有人是主动离开,有人是被动离开。
一日三餐,按时打卡上传,并且饭菜搭配要合理,确实是个相当难做到的事情。
一日三餐的打卡就是每一天的作业,每天上传才算作业完成。
我承认这中间我有作弊的时候,有时候来不及做,就会用之前的图片上传交作业。也在有时间时一次做好几天的饭菜拍照。(正好先生生病住院,我实在做不到及时按点)
毕竟我的态度是积极的。(或许营长和小助手看破也没拆穿吧)
减重冠军竟然28天减重了26斤!
当然了,她的体重基数要比普通人高出很多,所以减脂减重的效果也是非常明显。
她肚子上的赘肉明显的小了很多,更重要的是肉是紧的,没有松松的,垮垮的感觉。双下巴也不见了,整个人的面部状态感觉好极了。
我这个学渣特别为这个学霸高兴。
回顾这28天,特别感恩减脂营里助手们,每天他们全程参与,认真负责,细致热情。
这些助手们几乎都亲历了整个减脂的过程,所以他们有经验的分享,更有专业的指导。
感恩这段特别的经历,在这段时间里,我学会了如何更合理的膳食,健康营养低脂的搭配。
看看镜子里的笑脸:去做吧,去感受吧,去经历吧,走着走着花就开了。
感恩这些美好的遇到。
![](https://img.haomeiwen.com/i15285716/c8c9cb3fddf46413.jpg)
![](https://img.haomeiwen.com/i15285716/7842792f7e82a3d9.jpg)
附:
【午餐时间】到了,减重的家人们,你们都吃的营养吗
1、鸡鸭鱼肉➕蔬菜➕米饭;
2、吃好吃饱,但是不可以吃撑;
3、荤素搭配、营养全面;
4、干湿分离、定时定量;
5、不利于掉称的不要尝试!
拒绝节食
合理饮食
快乐瘦身
合理饮食是我们的减肥宗旨
网友评论