4／28记录自己的失控
失控分为很多种，情绪失控、沉迷游戏和网络、暴饮暴食、熬夜等等。
每个人都有那么失控的经历。
比如我在编辑这篇文章之前一分钟，我就有了一个失控的行为：暴饮暴食。
明明吃饱了，可以慢慢地喝一杯柚子茶，但是太好喝，没忍住。结果用三十秒把一大杯500毫升的茶喝了。
再喝的时候，还很神奇的发现胃被撑起来的整个过程。直接导致现在走不动了。
这就是失控，没有意志力。从健康角度来说，也是非常不利于健康。
那么如果我把这个事情记录下来，注意自己每天的行为，一两个星期之后再总结。
根据自己期望的生活状态再逐步改善。或许这是个不错的自控锻炼的开始。
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