放轻松点儿，亲爱的！

        这世上，除了父母，最亲密的关系莫过于夫妻了。而据说，即使最美好的婚姻，也会有200次离婚的念头，50次掐死对方的冲动。

        掐死对方，掐死对方，掐死对方……，在我说了三遍之后是不是有种凉意从背后升起？为什么在我们爱得死去活来的同时，还会冒出如此深切地恨意？

        从下面这个故事里或许我们可以寻找到答案：

        朋友A，平日看起来非常文静温和的一个女人，跟我说了起她家最近发生的事。

        事件一：几星期前，我儿子没做作业，老公直接去房间睡觉。我就说：“你去管一下儿子作业！”没到5分钟，两个人就吵起来了。我老公把我儿子赶走了，我准备去追，我老公不让去追，说你去追了以后什么事都不管了（问题他以前也没管啊，我在想）。半小时后我还是有点着急，大晚上的（快10点了）也不知道跑哪里去了。我下楼去找，这时打我婆婆电话，我婆婆说没在她那里（这时正在打麻将，因为挂电话很快，说完马上就挂掉了）；接着又打电话给儿子其他几个同学地方说都没有去。这时打第二个电话给我婆婆，我问：你在家吗？她说不在家。我就说：你儿子跟你孙子两个吵架了，你去看一下有 没有在你家？过了10多分钟，回电话说在她家，让过去把我儿子领回来（这时说话语气什么都很差）。我当时也很气，我说：又不是我赶走的，你儿子把他赶走了，你打电话给你儿子！婆婆紧接着说了一连串的脏话，说什么你们不养我养，我养得起!过了半小时我本来打电话过去让我儿子自己回来，婆婆就是不让儿子接电话，我就更来气了，说：你也好不到哪里去，每天让他看电视……。然后婆婆就开骂，说什么放你娘的臭狗屁……。当时就气得要去她家要跟她吵了。这时老公就说：你也不要说我老妈了，这样也没法过下去了，房子、车子给你，手续去办办掉。我说：我不要房子，也不要车子，给我钱就行！僵在这里，婚没离成。

        事件二：星期日的时候，老公回来又是在房子拿着手机躺着那然后睡觉，我就过了一会儿去，说：房子快到期，你看一下银行怎么弄？去弄成三年一转的，然后这三年还掉一些，不要搞那种一年一转的，这样压力比较大，每次要去凑钱，另外顺便看看你能凑多少钱？他说：会弄的。我说：马上到期了你一点不急，到时又搞不定（同样的事已经发生了N次）。他就火了：你想咋弄？接着两个人就吵起来了。每次什么事不提前计划，不提前想好，最后事件都搞不定，所以我很来火。

        事件三：昨天去医院检查又查出来肾结石跟阑尾炎，肾结石上次动手术到现在两年都没到，又结石了。上次手术拆线的时候就开始长结石了，医生就说了要注意!!!。他还是每天饮料当水喝。说他，他说：我结石了你不要管？我是知道他有结石和阑尾炎，但我一句话都没过问过。这么多年，不管经济上还是身体上还是心理上他也从来没关心过我啊，家里的油盐酱醋、费用全是我来，我也委屈啊！！！

      事件四：儿子（12岁）写了封信给我，大概内容是说：妈妈我觉得你变了好多。现在总是动不动就发火，在家不是骂爸爸，就是说我，还会骂奶奶！其实我觉得他们挺好的，这个世上没有比奶奶更爱我的人了……。我看着信，问儿子，这些话是谁教你说的？儿子回答：自己就是这样想的，这样觉得的，没人教。我更是委屈的哭了出来，问儿子：你没听到你奶奶骂我的那些话？很多事情你不知道真相，你怎么能这样下定义？你怎么这样说妈妈？儿子说：奶奶没读书，没什么文化，她就是那样子说话的，你不要跟她一样嘛！妈妈，其实我还是很爱你的……。

        当她在网络上给我打下这长长的四个事件时，表面起来都是些毫无关联，鸡毛蒜皮的小事，但是我知道，隐藏在这背后的是那数不清地一桩桩，一件件。告诉她：我真的特别能理解她，真的！我也是一个女人，我甚至能感受到她那种紧张，焦虑的状态。因为孩子的教育（成绩的好坏，习惯的养成，以及读什么样的学校）和身高、家里欠的债，要供养的老人（甚至远到包括婆婆的妈妈的生活费），当然，自己的提升更是不能松懈（否则，你会被公司淘汰、被老公嫌弃），最好还要有一定的储蓄以备不时之需……。是的，女人就是这样，这个时代赋予女性的标签：聪明智慧、独立坚强，还有倔强！你不说，我也可以；你不做，我自己来！其实男人也可能存在同样的状况，比如说，朋友的老公，其实内心还是非常渴望她的关心和问候的。戴久了面具的我们，摘不下来。可是在倔强的背后，那种紧张、焦虑的心情是会传染的，老公不说不代表他不在乎，老婆不说不代表她委屈压抑，孩子小不代表他没有感觉，你的心情它会在你的语气、语态、眼神等等地方不停地、不停地冒出来。你，无力阻挡！

放轻松点儿，亲爱的！

        焦虑常常是由我们头脑中的各种杂音所造成的，总是在给我们的生活发出各种各样的评判。下一次，亲爱的，当你要陷入焦虑情绪或正处在焦虑中时，请暂停一下，放慢呼吸，想像你在空中看着这样的你，你喜欢此刻的自己吗？这样的你是真实的你吗？说出的话，与你内心真正想表达的意思是一致的吗？是的，我们常常言不由衷。语言，有着变化无穷的魅力。当我们相爱时，它充满爱意，处处温暖着我们；当我们愤怒时，它满怀杀气，甚至巴不得用世界上最狠毒的话去杀死对方，最好让对方听了口吐白沫，倒地不起！下一次，亲爱的，当你要陷入焦虑情绪或正处在焦虑中时，请换个说法，把“你……”的句式转换用“我……“的句式来分享自己痛苦的感受；把”你总是……，你从来……“的句式转换用”他真的从来没有……？他真的总是……？的句式来询问自己的感受。当然，更为重要的是要给对方表述的机会，聆听对方的回应，感受对方的感受。

        最后，朋友A说了一句话：其实，自我反省时，发现很多时候我自己也是还是有问题的！你看，在冷静理性思考时，我们还是能客观地分析自己。而当处在事件当中时，我们就没法无法觉察、控制自己。这是因为，人类的大脑可以分为三个部分：后脑、中脑和前脑。我们在表达情绪时用的是中脑，而在进行理性思考时用的是前脑。当人正在情绪中时，无法同时进行理性思考。

        所以，放轻松点儿，亲爱的！不要紧张，更不用自卑，因为我们长着全世界人们一样的大脑。相信我，也相信你自己，只要我们愿意学习，并且不断的学习，那就有理由相信我们一定会越来越来好！