记得林则徐的书房内，挂着一副大字，就是制怒！
昨天晚上隔壁邻居家里搞活动，声音震天响，各种大喊大叫。
就想欢乐颂中的曲筱绡家patry一样，周围的邻居恨不得打110报警了。
自己也深受其害，本来11点前躺下的，半夜1点多才睡觉。
早上起来，各种没精神。但是还好只是偶尔这么一天。
坐下来，接纳一下自己的情绪，与自己对话后，脑海中就想起来这两个字——制怒！
对，控制自己的愤怒情绪。
1-对于这个事件本身，是客观存在的。那么首先想能不能改变，比如报警。
2-如果不能改变，那么就调整自己。找一个耳塞，眼罩等等。家中的窗户换成隔音效果更好的。
自己强大了，外界噪音也不能伤害自己了。
3-最后分析一下，这个事情给自己的感受。既然身边的环境不好，那就激励自己早起努力，挣钱换更好的小区，居住环境。
很多名人不都是从北京的脏乱的地下室跨越到宜人的独栋别墅的吗？
凡是存在，都是合理。是对自己的考验和历练！
制怒！！！
昨天，再一次因愤怒而伤害了身边的亲人，下决心改变这种因无法控制情绪而瞬间的暴怒，调整好心态好好生活。 我一直很奇怪...
怒制思、思制恐、恐制喜、喜制悲、悲制怒
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不再吵架，不摔东西，不说脏话，不大声说话……和睦美满！
本文标题：制怒
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