人生在世，离不开吃穿住行。吃为头等大事。

古人云：食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。

一：古人云食肉者勇敢而悍

什么意思呢？

坚持每天吃肉（烟酒辣等刺激食物），体内的激素水平会飙升，容易控制不住自己的情绪。

容易和人或者事物进入斗争的层面。这就是古人说的食肉者勇敢而悍。

因为人吃肉，使得自己的行为和思想变得和动物的行为一样。

动物就是指野生的食肉动物，它们在争夺猎物的同时进行斗争与反斗争，

因为猎物资源有限的原因，动物们需要把捕食的技巧训练到极致。

从而演化出各种生物特征：有力量型的有敏捷型的有伪装型的有毒有害型的等等。

目的是更进一步容易捕捉到猎物，能吃到肉能存活下去。

那人吃过量的肉之后，体内的动物本欲就会被唤醒。

进而产生各种“物欲”。

也就是人的不满足感会被激活，进而产生更多的欲望，刺激人类的生产生活。

食肉是好的，不过要适量。

根据居民膳食宝塔，每日摄入量应为：120-200g（2-4两）

也就是一个工作餐的肉量。

而经常大吃肉大喝酒，抽烟嚼槟榔甚至吸毒等会极大的刺激人的感官神级系统，让人感觉很棒。但这些是人欲物欲的一种需求，与现实的生存需求远矣。

因为肉食物的总量有限，人类进入了下一个阶段

二：食谷者智慧而巧

人类发现了植物也是可以吃的。特别是粮谷类食物可以填饱肚子，让人类更大规模的存活下去成为可能。

古人说食谷者智慧而巧，指人类开始大规模食用谷类之后，进入了生产生活资料的提升时期。开始进入了跨时代的文明提升。

食谷（食素）实现了人类文明水平的飞跃。间接证明了其可以帮助人类增长了智慧。具体证明过程就不写了。

把食谷者智慧而巧放在百度上一搜，网络上有很文章解释。

不是说吃肉不好，吃植物（食素）就好。而是说要荤素搭配，以素食为主。这样才能够保持自己的头脑清明，可以分得清楚生存与生活之间的需求差别。

人类社会进入到高度文明化，工作高度分度差异化的今天，不同工作类型的工作人员确实需要不同的饮食习惯。

比如脑力劳动人员，应该多以素食为主，这样可以减少杂念减少物欲。保持工作的稳定度冷静度，保持工作的指向性不偏移。

比如劳动力人员，应该以荤素协调的搭配，这样可以保持兴奋度，保持对工作的热情和生产生活带来的身体热力消耗。

因为人类某个时空文化断裂，所以我们不得不进入内修，去体悟人与自然的关系。

道法自然  这个自然是自性的本然，不是大自然。

这就是第三句话：

三：食气者神明而寿

这从外食转向了内食。

人之气有三：气 炁 気。

气：为空气。   炁：为内练之气。   気：为真気。极静生动，虚无守一得生先天真気

食气者神明而寿。  食的是上述三种气

也就是内练者可以内通神明，像神仙一样活的比别人久。

每个人都可以食气者神明而寿。方法如下：

古代道家曰：炼精化气炼气化神炼神还虚。

此处精指元精。是不被污染的之精华。

我们生产生活靠的就是元精的转化。

我们每天都能产生一定量的“元精”用来工作生活，保持人的行动力。

被污染的元精就是被杂念所牵引。元精一被转化掉那就没法拿来内炼之用。

因为食素可以保持清明的头脑，元精没有被大量的转化，又没有杂念。

所以可以更好的进入虚无守静的状态。

守静是守一。是无二。进入一个精神状态清醒，万物空无的状态叫守一。

极静之时真気生，食此気者通神明而寿也。

食炁 是指守二：专注下丹田，或者中丹田，或者上丹田。

此时守着一个下丹田，又守着一个静，此为守二，此时的也有感觉，但叫炁。这是用心之余热引导到下小肠。

中医里十二经络小肠经和心经相表里。心之热经过意识引导传送到小肠里，把食物从液态营养成分转化成炁态。这种炁能够传遍全身，修补身体之气血不足处。也就是修养生息的时候。

要食気，必先把身体的亏虚用食炁的方式修补完整，否则食気是有直接的风险的。

直接食気，会因为身体经络不通湿寒淤堵严重，产生严重的内化反应。具体不说了。

炼精化気只是第一步，第二步炼気化神和第三步的炼神还虚

具体步骤就是我上一篇文章里写的那头掉在井底的驴出井的故事的内化版本。

因为食气炁気， 身体经络通顺，气机自发，命长可无疾而终也。

进入最后一步

四：不食者不死而神

犹太人有禁食祷告。（可以百度一下）

他们会通过禁食禁吃来向上帝祷告，祈求通神。

这本质就是道家的辟谷之术。

分为半辟谷，清水辟谷与全辟谷。

这步看起来最难，

实际上最简单。是最简单的最简单。

只要你去想，坚信不疑就够了。

坚信不疑就是照。

用信念去照这个事物。

人生不过 观 照 二字尔。

食气是观       

不食是照

照见五蕴皆空度一切苦厄。

就像我上一篇文章里写的那头掉在井底的那头驴出井的故事那样简单。

远离了食物，那就可死可活，离成神不远了。

人本来就是神，只是观不到，照不了而已。