文／初夏
前言
我相信在不久的将来，以后的我，一定会感激现在拼命努力的自己。
一:以前的生活
现在大部分人都是晚上一两点睡，早上九十点起吧。哈哈，其实我以前也一样，不过没有那么晚睡。只是特别爱赖床。
只要能多睡一分钟，我就一定会在床上多躺一分钟，在学校时因为要上早操，没办法得早点起来。如果在家的话，我肯定能睡到十点以后。
这样导致的结果往往就是一起床，收拾，吃个饭就直接到下午了，时间缩水了不少，感觉没做什么一天就过去了。
二:为什么想要早起
之前在网上常常看到一句话，你见过洛杉矶凌晨四点钟的样子吗？我见过。
以前看到这些往往嗤之以鼻，还觉得这人脑子有坑，大半夜的不睡觉，起那么早干嘛，直到后来，我看见了一张图，是王健林一天的行程表。
早起的日子真是太爽了！
我突然就被震撼到了，网上有很多人说这是毒鸡汤，说他有钱呀，都是坐的私人飞机✈️，怎么怎么的，但我那时真的意识到一件很可怕的事实。
“比你优秀的人，比你还要努力。”
其实我并不是说，像我们这些小人物不努力，不忙碌，我们也很努力呀，也很辛苦呀。但到底我们和那些成功人士差到哪里了呢？
不要说因为他有钱，我没钱。
不是所有人一生下来就含着金钥匙的。那些白手起家的人，他们又是怎么成功的呢？
我后来查过很多资料，发现他们都有一个共同的特质就是:每天早起。把比较难的工作放到早晨这个效率最高，状态最好的时间段来做。
在这个时间里他们还会保持着一些小习惯，比如:健身，阅读，学习英语。
还有就是长期的坚持。
21天养成习惯，刚开始你会觉得，这些并没有改变我很多呀，甚至还会有人嘲笑你，劝你放弃。但你要知道，短期的坚持可能并没有你想象中的那种变化。
可如果你要坚持，半年，一年，两年，三年。甚至五年，十年呢？我想，不用你说，别人也会立马感觉到你们的差距。
而且当初嘲笑你的人，也都会佩服你。
三:早起，带给我哪些改变？
早起不是单单说你要多早多早起床，而是在你起来后的这段时间里，你怎么利用它。
我是二月份中旬开始坚持早起的，也快有两个月了吧。因为那时候我是要在群里讲微课的，为了能够讲好课，所以就每天定了闹钟起来备课。
也是从那时起，我就养成了这个习惯。
以前总觉得生活浑浑噩噩，不知道目标，方向。
也总埋怨自己一事无成，总忧心着未来，因此很焦虑。
但现在每天我都有规划自己的生活，做计划。
做计划，其实不是为了执行。而是让自己的每天过的清晰明了。回首往事的时候，每一天都没有虚度。
现在每天早上我都会做三件事:艾灸，写文，跑步。
艾灸
因为我自己是学中医养生的，在临床也有见过许许多多的人，深知健康才是第一位的。
我所做的一些事，也都是以健康做为准则的。
现代人的亚健康状态很多，就是不健康的生活习惯和饮食习惯造成的，之后我会专门写一篇文章来阐述。
我坚持艾灸也有两年了，我说说我的变化吧。
以前我是一个特别怕冷的人，在冬天的时候，手和脚基本暖不热。而且痛经很严重，还总是觉得身上没劲，没做什么事就累的慌。
经过两年的艾灸调理，现在冬天的时候，手脚最起码可以暖热了，只要平时不吃寒凉的东西，也基本上不痛经了。觉得人也有精神了。
艾灸其实不单单是改善了我的身体状况，也改善了我家人的身体状况。
写文
其实我写文的初心很简单，就是想记录自己的成长和改变。顺便有一些经验也可以分享给大家。每天看着自己写的文章，也都有一种满满的成就感。
跑步
我之前真的是一个很懒的人，让我跑步真是打死我都不会去的。但是现在越来越知道想要健康，单靠艾灸是不行的必须运动。
我就给自己定了每天慢跑三公里的小目标。一开始确实很难，因为长时间没有这样的运动，根本跑不动，基本上就是跑半圈，走两圈的状态，还累的呼呼的。
但是慢慢的，一天，两天，一周，两周。我现在已经能连着跑两圈了！而且身体素质明显提高了不少。以前走两步就说累的人，现在背着包，走一小时都没问题。
或许在你看来，这些都是小习惯，并没有什么大不了的。但如果你听过复利的力量。不单指在理财上，换成身体上，如果你现在还很年轻，就开始注意和保养身体，那么多年后，你的状态至少要比你的同龄人年轻二十岁。
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