过年回家，总是免不了和妈妈拉拉家常，谈及一些久不见面的亲戚朋友。
前几天就说到了一个远房表姐，她本来是要准备年底结婚的，我份子钱都备了，却迟迟没有得到她结婚的消息，问母上大人怎么回事，老母亲长叹一声，说：结不了了，她对象得肠癌了，挺严重的，能不能挺过来还不知道呢……
这消息真是震惊到了我，这些年肠癌的消息似乎特别多，身边的人有，认识的明星，不认识的陌生人，似乎总有人和肠癌脱不了关系。
根据《2020年结直肠癌统计报告》显示：在我国，结直肠癌已经成为仅次于肺癌、胃癌的第三大高发癌症。而且越来越年轻化，真是很吓人的。
出现4个异常，是肠癌“典型”表现
1、便血
肠癌出现的时候很多患者会有便血的情况，肠道黏膜受损或者肿瘤破裂出血，在发病过程中都容易导致粪便颜色出现改变。
正常人的粪便为黄褐色，如果出现黑色粪便、柏油样粪便，都需要警惕肠癌，有可能是该疾病出现的信号。
2、腹胀、腹痛
肠癌出现之后会让患者腹部胀气感明显，如果总是有肚子胀气感觉，平时吃饭之后这种现象也越发明显。
莫名的感觉到腹部疼痛感明显，跟肠癌也有关系。
肠癌发展过程中肠道功能受损，很多人在影响之后消化能力下降，加上肿瘤体积逐渐增大，局部受到的压迫影响明显，可能就会产生疼痛感。
3、排便习惯改变
如果出现了排便习惯改变，平时规律的排便情况被打破，很有可能是肠癌的信号。
肠癌发展过程中肠道功能下降，消化受到影响，很多人排便就会出现一些特殊表现，很有可能会一天中多次排便或者很久时间没有粪便排泄出来，这也是疾病的一种信号。
4、体重下降
短时间内体重下降明显，跟肠癌也有一定关系。
肠道是人体重要的消化器官，食物摄入之后需要肠道进行消化，吸收里面的营养物质。
很多人却出现了体重明显下降的情况，有可能是肠癌发展过程中营养物质缺乏引起，身体需要的营养没能及时提供，体重就会下降。
养护肠道：过年少吃4种肉
虽然过年期间总免不了要大吃大喝，但为了肠道健康，还是劝你少吃点肉，尤其是以下四种肉：
1、红肉
红肉是营养学上的词，指的是在烹饪前呈现岀红色的肉。比如我们比较常见的猪肉、牛肉、羊肉等，都属于红肉。
肠癌发病主要与高脂肪和低纤维素饮食有关，而红肉中含有很高的饱和脂肪。
红肉的特点是肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高，尤其是饱和脂肪酸含量高于白肉。这些都与肠癌的发病相关。
2、加工肉
所谓加工肉制品，指的是红肉、禽类肉、动物内脏、血等经过腌制、发酵、烟熏等以增强口味或方便存放的产品，香肠、火腿、培根、热狗等，都属于是加工肉。
加工肉是比红肉本身更容易诱发肠癌的食物。每日食用100克红肉可增加17%的结直肠癌风险。而每日只要食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。
3、烧烤肉
无论是烧烤的肉串，还是韩式的烤肉，其实都是很不健康的食物制作方式。
本来吃肉多就会增加肠癌几率，而在烧烤过程中，可产生两种已知的致癌物质——杂环胺（HCAs）和多环芳香烃（PAHs）。这两种物质都可让肠癌发生的几率翻上几倍！
4、半生不熟的肉
有的人很喜欢吃生鱼、不全熟的牛排，这样半生不熟的肉，是严重伤害肠道的。
因为没有煮熟的肉中，会有很多的寄生虫和细菌。进食到胃肠道当中 ，则会引起急性胃肠炎，特别是，感染了幽门螺杆菌，就会诱发胃溃疡和十二指肠溃疡。
养护肠道，吃啥喝啥好？
1、燕麦
如果肠道里面经常留着很多食物残渣，无法及时排泄出来，身体就会吸收很多毒素。
燕麦富含粗纤维素，经常食用燕麦可以加快食物的排泄，防止便秘，减少身体对食物毒素的吸收。
2、西红柿
西红柿是非常好的蔬果，它富含番茄红素和维生素、膳食纤维，番茄红素的作用很大，可以降低患大肠癌的风险，而煮熟的西红柿含有更多番茄红素，所以要吃煮熟的西红柿。
3、豆类
黄豆、黑豆、芸豆等豆类都是可以预防大肠癌的，豆类含有很多粗纤维素，对肠道的健康有非常重要的作用，而且豆类还富含叶酸，可以有些预防大肠癌。
4、硕参根
硕参根中含有一种菊粉被，是一种天然的“益生素”，能抑制有害菌的生长，改善肠道内菌群环境。日常用硕参根泡水喝，对肠道健康十分有益。
养护肠道的同时，也能改善粪便在肠道内停留的时间，加快粪便排出身体的速度。同时增强肠道蠕动能力，排出臭味气体，预防便秘。
5、红甜菜茶
红甜菜不仅具有很高的营养价值，而且由于红甜菜具有的特殊红色素“甜菜红”、甜菜碱以及甜菜纤维均具有一定的药用价值。
古罗马时期就利用红甜菜治疗便秘和发烧，中世纪的欧洲利用红甜菜治疗消化系统疾病。
用其制成红甜菜茶，每天泡水喝，对肠道健康十分有益，且有利于排出肠道杂质，消除肠胃炎症。
6、黑苏子叶茶
黑苏子叶可明显促进小肠运动，对肠扩约肌有刺激作用，使肠内物质运动加速。经常喝点黑苏子叶茶，可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，对便秘患者来说，是很好的选择。
【温馨提示】
如果家族当中有大肠癌患者，或者自己是肠息肉患者，那么都属于肠癌的高发人群，一定要定期体检了解自己的肠道健康状况。
30岁以后的人，提倡每年做一次大肠癌筛查，检查手段有简单而便宜的大便隐血实验和直肠指诊，必要的时候，可以做消化道肿瘤标志物检查和纤维结肠镜检查。
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