不管你用什么心态去看春天，研究春天，草木是不会理你的，该开花的开花，该发芽的发芽。不管你多想留住春天，用科技，有梦想，春天都不理你，该凋零的凋零，该入夏的入夏。人不也是这样吗？我们研究发明了一堆东西，希望创造社会，创造人生，待到一段时间才发现社会依旧，人生亦然，都不可改变，我们努力研究想留下点痕迹，想留住青春美好，待得时光流逝，才发现，想留的一样都留不住。
草木，春秋，乃至于我们的人生都有它必然的规律，这就是天道。什么心态都没有用，唯有诚实面对客观自然本身，方能顺应自然之理，然后构建良性社会人生。我们连自己的内脏蠕动，心跳呼吸都不能自我掌控控制，又何况更为复杂的外在社会呢？心态是虚妄，智慧才是良药！
为何我们天天坚持吐纳呢？它可以按摩我们的五脏六腑，快速让身体进入有氧运动状态，增强心肺功能，消耗腹部堆积脂肪，调节肝脏；迅速排出体内湿气寒气，垃圾毒素，强化经神系统等帮助巨大。神奇之处在于大汗漓淋但脉搏、心跳与平时一样。通常三五分钟吐纳练习 ，即远超常规跑步半小时以上的健身效果。运动一定是身体里的气带动身体四肢动才有用️。
夫血气者，人之华也；五藏者，人之精也。血气专乎内而不外越，则胸腹充而嗜欲寡，嗜欲寡则耳目清而听视聪达，听视聪达谓之明；五藏能属于心而无离，则气意胜而行不僻，精神盛而气不散，以听无不闻，以视无不见，以为无不成，患祸无由入，邪气不能袭。
保持精神魂魄抱守于一，就能不会再离开吗？不能。
专注气息神机以致极度柔和，能像婴儿那么放松吗？不能。
洗垢除尘、排除杂念、静观深照，就能没有瑕疵吗？不能。
含藏储蓄合道的德行更深厚的状态，好比于初生的婴儿。有毒的蛇虫不螫咬、猛兽不扑捉、凶鸟不搏爪。骨弱筋柔而手握闭固气门，不知雌雄男女交合之事而能挺勃，是精气自然充足而至（而非作强）。终日哭号而喉不沙哑，是无欲无为之气和所至的表现；其实这个也可以引申出一个课题，道家情志学。
南华真人庄子有云：圣人用心若镜，不将不迎，应之不藏，故能胜物而不伤。
明玉仙君曰：言者无意，听者有心；言者有意，听者无心。之别。
太上老君道德经：载营魄抱一，能无离乎？
专气致柔，能如婴儿乎？
涤除玄览，能无疵乎？
含德之厚，比于赤子: 蜂虿虺蛇不螫，攫鸟猛兽不搏，骨弱筋柔而握固，未知牝牡之合而朘作，精之至; 未知牝牡之合而朘作，精之至；终日号而不嘎，和之至。
这4句话串联起来其实含有同一个意思，用《清静经》来说：
上德不德，下德执德，
执着之者，不明道德。
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