学固不在乎读书,然不读书则义理无由明。——朱熹
大家都知道读书的好处,这是一个共识。古人云:安居不用架高楼,书中自有黄金屋。娶妻莫恨无良媒,书中自有颜如玉。
现代社会更是如此,读书不一定成功,但是不读书,绝对将成功的概率大大降低。这个时代,读书变得越来越重要。
有人说,我也知道读书有用,可是太忙,工作、生活好多事情都等着我去处理,哪有时间看书。
有众多困惑于阅读难的人,即想读书又苦于没有好的办法。
其实,办法总比问题多,阅读习惯的建立,就可以解决这个难题。一旦培养阅读习惯,就易坚持下去,持之以恒读书,终会受益。
科学研究表明,习惯培养需要一个时间段,
有学者对这个问题做了研究:通过对真人实验,得出一个结论,养成一个简单的习惯,平均需要66天。时间跨度是18~254天。
从这个研究中发现,形成习惯的关键是:“重跨度不重强度”。也就是说,对于阅读者来说,只要坚持每天阅读,不必在意每天阅读时间的长短,坚持18~254天这个区间,习惯就会养成。
既然如此,从微阅读做起,习惯培养既需要时间,更需要方法,方法对头,效率倍增,有效的方法是成功的关键之一。
《快速阅读术》的作者印南敦史通过亲身体验,总结出养成习惯的三个步骤,
01、固定每天阅读时间
作者讲到一个例子:在日本,很多中小学都开设了每天早上固定时间,“晨读”10分钟,内容不限。短短的10分钟对于阅读来说,实在是不长,却能养成读书习惯,激发阅读兴趣,“明天继续看”的渴望。
固定时间段读书,每个人因人而异,有夜猫子型,有百灵鸟型。作者印南敦史选择清晨阅读,休息了一晚上,头脑清醒,已是注意力最集中的时候,阅读效果会很好。
阅读地点最好是熟悉的固定地点。阅读时,找自己喜欢的方式,比如边听音乐边阅读,让阅读的过程更轻松。
02、首选快速阅读的书
每天阅读什么书呢?作者将书籍分为三种类型:
不必读的书
无法快速阅读的书
可以快速阅读的书
不必读的书不是️指这些书籍没有阅读的价值,而是你不需要阅读的书。
无法快速阅读的书,比如:小说、散文,这类文章都是不好跳读的书,跳读会使故事情节不连贯,散文也如是。
快速阅读的书,可以使用一些阅读方法,比如用“检视阅读”法,看目录、序、寻找关键词和概念,看文中结尾部分,一般都会有作者写这本书的愿景。
03、每天阅读的书不同
你有过这样的经历吗?阅读一本书的时间拖的越长,对阅读它的兴趣就会减弱,即使是有趣的书籍,也是这样。失去了阅读的兴趣,或者还会产生阅读好难的想法。
对习惯养成造成阻碍。
第三个步骤很简单,就是每天阅读不同的书籍,最好一天阅读完一本书,这样做的好处是,集中精力,便于理解。
让这些理解内化为自己的东西并从脑海、心里像水一样流过。因为专注,反而比拖拖拉拉读书更易记住书中的核心和要点。
小结:习惯养成三个步骤,每天固定时间阅读,目标不用制定过大,从微阅读开始;选选择快速阅读的书:每天看不同的书。
朋友,试试看。
网友评论