随着新中国的成立，一直到改革开放之后，中国的大部分人民才过上了小康的生活。虽然百姓的生活有了改善有了提高，但随之而来的就是疾病蔓延和爆发，2013年的非典就是一个很好的例子。现在依旧有很多疾病是我们所不能解决的，就拿这糖尿病来说依旧是世界上医学专家的bug。今天小编就和大家分享一下，距离糖尿病不远了的十种情况，以及应该怎么预防糖尿病的措施。
情况一、吃什么都会瘦
现在社会上有很多美女每天无时无刻不想让自己保持完美的身材。要想保持身材最好的办法就是节食。在这里小编可以很明确的告诉大家，其实节食不是最好的方法。现今最好的减肥方法就是每天适当的进食和运动。但是当你遇到你明明每天吃了很多东西，但是体重依旧没有上涨，越来越瘦的情况，你就需要当心了。有可能你是患上了疾病，最好还是去医院检查一下。吃什么都会瘦就是糖年病的前期症状之一。
情况二、刚吃完饭就会觉得饿
足部麻痹或疼痛很多人并不会很在意，单纯地以为是走得太多所致，以为多休息就会好转。殊不知，足部麻痹也是糖尿病的早期症状之一，糖尿病神经损伤从下往上发展，足部症状就是最早期的信号。
情况三、夜尿增多
多尿是糖尿病的三大症状之一，体内血糖值升高，人体会敏感地获取到信息，并自动将其排除，导致小便次数增多。因此，夜间尿频、夜尿增多的人群不要忽略这个信号，这也是糖尿病的早期症状。
情况四、感染念珠菌
身体免疫力差时容易感染细菌，极差时感染真菌，而念珠菌就是真菌的一种。糖尿病就是这类真菌的媒介，让真菌在皮肤上大肆感染，并扩散到生殖器。
情况五、伤口迟迟不好
正常人的伤口有自我修复愈合的能力，当罹患了糖尿病之后，这个能力就会被削弱。这是因为，高血糖会阻止血液流通，减缓伤口愈合进度，延长伤口愈合时间，还会损伤神经组织。如果出现这个信号，别犹豫，赶快去医院就诊。
情况六、刚吃完饭就会觉得饿
糖尿病还有一个症状就是刚吃完放就会觉得饿，这是糖尿病患者必备的症状之一。如果你遇到这样的情况，一两次还可以，当次数多了，就需要去医院检查一下。
以上这六种情况就是糖尿病前期的症状了，就下来就是小编要和大家分享的如何在生活中预防糖尿病。
预防妙招一、每周运动4小时
大家都到其实运动是有很多好处的，每天运动30到40分钟是最佳的运动时间了。并且运动也是有好处的，根据芬兰的一份调查报告显示，运动可以激发身体中胰岛素细胞的活性。
预防妙招二、少吃快餐和外卖
现在很多年轻人为了涂个方便，大部分就是在家叫的外卖，要不就是在自己楼下的小餐馆吃的快餐。但是根据明尼苏达州立大学的科学家提供的数据表明，明尼苏达州立大学的科学家用了15年时间，访问了3000位年轻人，发现他们中每周吃两次快餐以上的人，体重增长得更快。而过度肥胖是糖尿病的主要诱因之一。
预防妙招三、多吃粗粮
粗粮中含有的丰富的膳食纤维，能降低餐后血糖升高的幅度。而且，粗粮中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，改善便秘，使体内的有毒物质更快排出，所以平时可以多吃。
预防妙招四、每天的睡眠一定达到标准
据美国得克萨斯州立大学糖尿病中心的莱恩·马拉夫博士介绍，糖尿病和睡眠问题是可以相互影响的，糖尿病可能会引起睡眠障碍，而长期睡眠障碍也会引发糖尿病。
今天小编就和大家分享到这里了，希望小编分享的有这十种情况，说明距离糖尿病不远了，怎么预防呢？能对大家有所帮助。不管是有糖尿病还是有糖尿病的朋友，希望文章后面的预防能对你有所帮助。
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