夜晚是适合放大不愉快的时段

有的时候，迟迟不想做一件事，不是不想做，而是有别的事情影响了心情。而恰恰影响情绪的这件事情是不能说的无法说的，且自己一时半会儿又难以释怀的，那便会延展到其他方面，会引起一系列连锁反应。

在《感谢自己的不完美》一书中，这是心理疾病的一种体现。

眼下，我就处于这样的状态。 这几天，身体从起初的食道部位不舒服，变成耳朵内奇痒，然后出现类似感冒的症状，再后来，就是口腔内一颗松动牙齿牙龈的肿胀，导致不能咀嚼的痛苦，再然后，伴随着嗓子的不适，以及困倦却睡不踏实的状态。

对此种种，我确定是因自己晚睡引起的后果。每个人的身体状况不一样，精力也会不一样。尽管我之前也曾多次想早睡，但总是没能坚持。

晚睡很多时候是刻意的，是想在临近午夜时，拨出一个电话，获得一个安心。但又不曾站在对方的角度思考，每天一个电话，时间久了，便成为接电话者的负担。同样的，刻意原本就不是自然。这样，彼此都累。

情绪处于低潮时，似乎所有的不愉快全部闪现眼前涌上心头，并有无限扩大的趋势。尤其是在夜晚。夜晚是个适合放大不悦的时段。

记得小时候，比较爱哭。爱哭始于有了妹妹之后。我五岁的时候，妹妹出生。妹妹的出生，意味着我再也不能和妈妈睡觉。

那时候，总觉着妈妈不爱我了。每晚钻到自己被窝，便蒙住头，在被窝里偷偷的流泪。开始是不出声的，后来便越想越难过，被子里的黑暗又加剧了我的无助。于是，泪水越流越多，开始抽噎起来，并发出了了低低的压抑哭声。

想不起来那时候妈妈有没有哄我安慰我，只记得在黑暗的被窝里，那幼小的心灵恨透了妹妹，还有着对妈妈无限的怨恨。

然而，到了白天，回头再想夜里的难过，感觉到是很可笑的事情。哪里有那么夸张，夜里流淌的眼泪简直就是故意做出的心酸之态。以白天的心理，以后再也不会在夜里哭泣。

没过几天，下午或晚饭时候挨了骂，夜里被窝里的哭泣就会再次发作。

情绪一旦低落，人便打不起精神做事。以前总认为，不好的情绪也可以用文字表达出来的。写出来也就释放了坏情绪。也确实这么做过，但不是每次都一定要通过写文字的方式释怀。

用这种方式，那文字必定是写给自己看的。心里原本脆弱，怕公开了，让他人看见自己的内心，就像将自己置身明处，很多人在暗处将自己看的清清楚楚，这是太没有安全感的事情。

所以，一段时间里，公开的文字一定是不涉及个人真实感受的内容。涉及隐私的，一定是别人看不见的。

今天的低落，带来最严重的影响，是不想再写文字，觉着没有意义。如果作为爱好，也不必非得要求自己达到多少字数。

到了应该能控制情绪的年龄，依然这么不理性。修行确实是一辈子的事情。

思想如此的反复，也是生活常态。否定，肯定，再否定，再肯定。

(~0~)(~0~)(~0~)       睡了。