有段文字是这样写到，将一件事情坚持21天，就会养成习惯。
我信了，然而根本不靠谱。
就那简书日更来说，2019年至今，4年也就差一个月而已，上个月才挑战简书日更365成功。
失败了N次，所以看到上面那段文字，是自欺欺人罢了。
每天一组俯卧撑，应该是2021年冒出的想法。也坚持了一段时间，几十天吧。然后还是中断了。
去年底重新开启简书日更，然后顺便每天一组俯卧撑同步开启。现如今，终于双双坠坠实现了365。
太不容易了。这365天的时间内，偶尔也有无法坚持做俯卧撑，身体不适，做不了，但屈指可数，没做俯卧撑的天数累计是个位数。
平均每天应该是20个左右。
完成了俯卧撑365每天一组，后面还是尽量完成每天一组吧。
俯卧撑365天，20个。
50分钟运动，包括一组俯卧撑入门，一组俯卧撑初级，一组hint核心初级， 总体来讲还不错，俯卧撑还要加强，释手俯卧...
最近坚持做的两件事就是做俯卧撑和007。俯卧撑从每天15个，30个，45.60个，涨到每天75个，一组15个，现在...
1.俯卧撑，从跪姿俯卧撑，到标准俯卧撑，一共六组，一组30个（按在个人的能力，开始一组12个一组练习） 2.跳绳三...
小红帽1套 胸部：上斜俯卧撑3组，一组12次，跪姿俯卧撑3组，一组12次，哑铃片仰卧飞鸟3组，一组16次 杠铃仰卧...
每天做一组俯卧撑，已经持续133天。 80%每天只做到20个。 很神奇，很邪门。 前面的个数很轻松，就像喝水一样。...
今日的目标已完成。一组有氧哑铃力量 150个俯卧撑 两组✘10个硬拉 深蹲 1300个跳绳和一组拉伸。在做俯卧撑...
腹肌50 俯卧撑100 英语单词50 计算机二级题（重点） 腹肌 俯卧撑（白天优先）腹肌10次 俯卧撑20个一组 ...
1.从早上俯卧撑启发，如何完成目标? 今天做了15个俯卧撑，三个一组，做一组休息一会，最后做了5组，非常有成就感，...
俯卧撑！俯卧撑！俯卧撑！ 难以言意的伟大发明，俯卧撑。好处无穷~~ 每天做到力竭的感觉非常棒！
上午 1. 激活，拉伸 2. 倒立，两人一组一分半，三组 3. 俯卧撑，开臂、夹臂俯卧撑十五个，钻石、波浪俯卧撑十...
本文标题：每天一组俯卧撑~365天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qbyfidtx.html
网友评论