舞动静心打卡D4/R21（每轮7天·第21轮第4天/总第144天）——
今天的动态静心过程，忽然让我感悟到了每天身体打卡的意义：
动态冥想，每天多一种方式爱自己。
由此，也回想起100多天前的打卡初期，自己身体的反应：只要想起这件事，一丝一念间，关于动态静心每日打卡，无论多困倦，多不醒，身体都会不自觉地强烈打嗝。
是的，我的身体，TA要。TA强烈投赞成票表达TA✅，那意思是：
身体的功课，哈哈哈！终于轮到我了！
想混过错过，大概率你也没啥办法，不然，不但你这么多年的心理学白学了，你的身体不舒服，也最真实影响你的幸福体验。
好吧！说YES总也是一个关于勇气与践行力的挑战……也于是有了每天上午或早起的某一刻，生物钟的自动唤醒机制，推我从迷蒙中恢复觉知，几乎是自动化完成我的动态静心打卡过程。
经历了最开始的三环节初启调呼吸、宣泄净化和Hohoo举臂跳跃期，最迷人的仍然是高举双臂、累却练习关照观想的静止期，还有后面的重生起舞。
一如前述，每天的重生新生之旅。爱世界，爱自己。❤️✅
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本文标题：舞动D144【动态冥想】爱自己
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